Korzyści z jedzenia rodzynek na pusty żołądek
Czy wiesz, że codzienne spożywanie garści orzechów jest wyjątkowo korzystne? Są to naturalne pokarmy, bardzo bogate w niezbędne składniki odżywcze i zapewniające interesujące korzyści podczas opieki nad naszym układem sercowo-naczyniowym. W rzeczywistości, jedzenie 25 gramów orzechów włoskich, migdałów lub pistacji każdego dnia pomaga nam dbać o nasze serce, są one przydatne do obniżenia poziomu cholesterolu i wysokich triglicerydów, a także pomagają zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
The rodzynki, są niewątpliwie orzechy, które są pożywne i smaczne. Jak zapewne wiesz, i jak wskazują ich własne imiona, one składają się z przeszłe winogrona, które zostały poddane procesom suszenia i odwadniania w celu zmniejszenia ich zawartości wody. Zmienia to rodzynki w żywność niezwykle bogatą w węglowodany, bardzo słodką i o charakterystycznym ciemnym kolorze, która wyróżnia się dużą energią energetyczną, dość podobną - by być dokładną - do której pyszni przyczyniają się suszone figi.
Doskonały sposób, aby cieszyć się różnymi zaletami i właściwościami tych pysznych orzechów, jest jeść rodzynki nasączone postem, każdego ranka. Tradycyjny środek, który jest nie tylko bardzo korzystny na zaparcia.
Właściwości rodzynek moczenie posiłków
Naturalny środek przeciw zaparciom
Jeśli zazwyczaj cierpisz na zaparcia, możesz już zdecydować się na wiele naturalnych środków, ale próbowałeś jeść rodzynki na pusty żołądek? Wyróżniają się bez wątpienia za ich wysoka zawartość włókien, która pomaga w czasie ciesz się dobrym jelitem.
W tym sensie, spożywanie garści rodzynków codziennie moczenia codziennie rano, szczególnie na pusty żołądek, jest tradycyjnym środkiem, który jest bardzo odpowiedni w przypadku zaparć, ponieważ pomaga poprawić i regulować tranzyt jelit, Ta jakość rośnie, gdy jesz rodzynki w towarzystwie a jogurt, który również poprawia i przywraca naszą florę jelitową.
Pomaga oczyścić organizm i wyeliminować toksyny
Chociaż nasz organizm ma naturalne mechanizmy naturalnego oczyszczania i eliminacji toksyn (w tym sensie podkreślają ważną pracę wykonywaną zarówno przez wątrobę, jak i nerki), zawsze należy pomagać w tym procesie.
W tym sensie wyróżniają się rodzynki, ponieważ pomagają odtruć i oczyścić wątrobę stają się interesującym naturalnym środkiem do oczyszczenia naszego organizmu.
Bardzo bogaty w przeciwutleniacze
Czy wiedziałeś o tym Rodzynki są bardzo bogate w naturalne przeciwutleniacze? Wyróżniają się przede wszystkim ich zawartością w bioflawonoidach, które chronią nasze komórki przed negatywnym działaniem wolnych rodników.
Rodzynki pomagają nam zapobiegać wystąpieniu przewlekłych lub poważnych chorób, takich jak rak, a także chorób układu krążenia.
Są wspaniałym źródłem energii
Rodzynki są doskonałe rano, ponieważ są bardzo bogate w węglowodany, więc stają się naturalną opcją szczególnie przydatną, jeśli chodzi o dostarczaj energii naszemu ciału, Są one nie tylko przydatne w poszczeniu, ale możemy je również spożywać w środku poranka, kiedy zwykle pojawia się typowy poranny kryzys.
Z tego względu są one interesujące dla każdego, kto potrzebuje dodatkowej energii, szczególnie dla studentów i sportowców.
Jak jeść rodzynki na pusty żołądek
Istnieją różne sposoby spożywania rodzynek na pusty żołądek. Prostą opcją jest zjedzenie ich na surowo, wraz ze szklanką herbaty lub jedną z twoich ulubionych naparów.
Inną opcją bardziej pracochłonną, ale o wiele bardziej korzystną, jest wybranie ich zanurzenia na kilka godzin, co z kolei pozwoli cieszyć się właściwościami, które dają woda z rodzynkami, Aby to zrobić, wystarczy podgrzać trochę wody i dodać równowartość pół szklanki rodzynek. Moczyć przez 15 minut. Następnie umyj rodzynki czystą, zimną wodą. Wlej do rondla szklankę wody i gotuj. W międzyczasie umieść suszone rodzynki w filiżance, a gdy woda zacznie wrzeć, dodaj ją do miseczki, w której znajdują się rodzynki. Pozostaw do namoczenia na 24 godziny.
Możesz także dołączyć do rodzynki z naturalnym jogurtem, Jest to tak proste, jak dodanie jogurtu do miski i umieszczenie garści rodzynek na wierzchu. Staje się wspaniałym śniadaniem!
Obrazy | Jenn Durfey Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
