Depresja na jesieni
W wielu momentach o tym słyszałeś, a nawet w pewnym momencie swojego życia poczujesz się w ten sposób. Mówimy o tzw jesienna depresja.
Nie wolno nam zapominać, że jest to również znane jako jesienna astenia, chociaż prawdą jest, że bardzo niewiele osób wie, co to jest, a zwłaszcza co ma wspólnego z porą roku, w którym ma tendencję do pojawiania się.
W każdym razie istnieje seria Pokarmy przeciwko astenii jesiennej to może być przydatne
Ale co to jest jesienna depresja? Czy jest tymczasowy, czy może utrzymywać się z czasem?
Jesienna depresja
The jesienna depresja składa się z zaburzenia (znanego również jako syndrom sezonowy), charakteryzującego się szeregiem czynników, które mają pochodzenie psychosomatyczne, które występuje u ludzi w miarę rozwoju jesieni, oraz w okresie zimowym.
Z reguły ma ona większy wpływ na kobiety niż na mężczyzn, a zwłaszcza na osoby między 40 a 55 rokiem życia.
Pochodzenie tego zaburzenia nie jest znane z dokładnością, chociaż wielu ekspertów broni tego przyczyna jesiennej depresji Ma to związek z różnymi zmianami hormonalnymi, które organizm odczuwa w wyniku spadku światła słonecznego.
Objawy jesiennej depresji
- Małe pragnienie prowadzenia działań.
- Apatia i smutek.
- Brak zainteresowania
- Drażliwość i zły nastrój.
- Zaburzenia jedzenia.
- Pojawienie się bezsenności.
Unikaj lub rozwiązuj jesienną depresję
Jak wielu specjalistów broni, jest to rodzaj depresji, która zwykle zanika wraz z upływem czasu.
Natura jest mądra, a wybór jedzenia sezonowego pomoże nam pozytywnie przeciw jesiennej depresji i astenii, szczególnie dlatego, że są to pokarmy bogate w witaminy z grupy B, takie jak figi lub grzyby.
Staraj się też być aktywnym i ćwiczyć regularne ćwiczenia, które pomogą ci nie czuć się smutnym lub przygnębionym. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyJesień
