Jak zrobić sok pomarańczowy

The sok pomarańczowy Jest to prawdopodobnie jeden z najpopularniejszych, najpopularniejszych i najczęściej spożywanych soków owocowych. W rzeczywistości jest to jeden z napojów, które są zwykle zawarte w większości śniadań, szczególnie w połączeniu z filiżanką kawy i garścią pełnych ziaren lub miską świeżych owoców. I słusznie: wiesz dlaczego codziennie dobrze jest pić sok pomarańczowy?.

Zasadniczo, ponieważ chodzi o to napój niezwykle bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, wyróżniający się szczególnie pod względem zawartości w 60 rodzajach flawonoidów i 170 fitochemikaliów. Z tego powodu jest idealnym napojem, jeśli chodzi o zmniejszyć negatywne działanie wolnych rodników, zmniejszyć stan zapalny oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób, na przykład w przypadku rak i z osteoporoza.

Oprócz niewiarygodnych korzyści, o których szczegółowo zagłębimy się w następnym rozdziale, jest to bardzo łatwy do przyrządzenia napój, ponieważ wystarczy mieć garść świeżych i dojrzałych pomarańczy, nóż do cięcia i sokowirówkę. Tylko to

Korzyści z soku pomarańczowego

Pomaga obniżyć wysoki poziom tłuszczów we krwi: Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu lub wysoki poziom trójglicerydów we krwi, regularne picie soku pomarańczowego jest użyteczne, aby zredukować je w całkowicie naturalny sposób, dzięki jego bogactwu w przeciwutleniacze (szczególnie w flawonoidach). W rzeczywistości pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL i zwiększyć poziom cholesterolu HDL.
Przydatne, aby lepiej się regenerować, gdy jest nam zimno: albo kiedy jesteśmy wyleczeni, albo gdy jesteśmy agripados, sok pomarańczowy jest przydatny, aby pomóc nam w procesie odzyskiwania naszego ciała. A kiedy nie jesteśmy, pomaga nam to zmniejszyć ryzyko ich cierpienia.
Pomóż kontrolować ciśnienie krwi: w przypadku wysokiego ciśnienia krwi picie soku pomarańczowego regularnie pomaga kontrolować go, ponieważ jest on bardzo bogaty w potas.
Bardzo bogaty w naturalne przeciwutleniacze: Jak wskazano powyżej, sok pomarańczowy dostarcza 60 rodzajów flawonoidów i 170 fitochemikaliów. Obie pomagają zmniejszyć negatywne skutki wolnych rodników w naszym organizmie.

Jak zrobić sok pomarańczowy

Składniki, których potrzebujesz

2 duże i dojrzałe pomarańcze

Będziesz także potrzebował noża, sitka i sokowirówki.

Kroki, by zrobić sok pomarańczowy

Bardzo dobrze myje pomarańcze. Pokrój je na dwie połówki i wyciśnij każdą połówkę sokowirówką (ręczną lub elektryczną). Następnie w czasie serwowania użyj durszlaka, aby odseparować możliwe nasiona lub nasiona, które przeszły do soku. Gotowy!

Jeśli sok został wytworzony z kwaśnymi pomarańczami, można dodać brązowy cukier lub brązowy cukier, aby je posłodzić.

Obrazy | Breville USA / Caitlin Regan TematyPrzepisy na sok