Odkryj żywność o właściwościach odtruwających
Jeśli zaproponowałeś uwolnienie organizmu od nagromadzonych toksyn podczas świąt Bożego Narodzenia, poniżej przedstawiamy listę odpowiednich pokarmów do tego celu, a także ich właściwości.
W tych dniach, w których trwają święta, jedzenie, które jemy, jest zwykle bardziej kaloryczne, więc posiłki są również cięższe, nie zapominając o spożyciu reprezentatywnych lub tradycyjnych słodkich pokarmów w tych dniach roku. 
Dlatego jeśli zdecydowałeś się uwolnić swoje ciało od wszystkich tych nagromadzonych toksyn, możemy zacząć od debugowania go. Oczyszczenie organizmu polega na oczyszczeniu wątroby z nadmiaru toksyn zgromadzonych w nim.
The wątroba Jest to jeden z najważniejszych narządów naszego organizmu, jest to organ odpowiedzialny za przepływ krwi wolny od toksyn, prawidłowy metabolizm składników odżywczych, węglowodanów, tłuszczów, a także pomaga nam przechowywać witaminy i minerały pomiędzy wiele jego funkcji.
Dzięki detoksykacji naszego organizmu staną się zdrowsze, pomoże nam utrzymać nasze ciśnienie krwi dobrze, że nie rośnie, a także utrzymać naszą masę ciała w zdrowych granicach.
Żywność, którą szczegółowo opisujemy poniżej, jest idealna do spełnienia tej funkcji oczyszczającej ze względu na właściwości i składniki odżywcze zawarte w każdym z nich.
Oczyszczanie żywności i jej właściwości
Te oczyszczające pokarmy, które nam ułatwiliśmy, są: warzywa i zielone warzywa liściaste, owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza i cytryna, wszystkie owoce, ale szczególnie te, które są bogate w witaminę C, przeciwutleniacze, marchew, buraki, karczochy, czosnek, korzeń imbiru, , sezamu lub nasion lnu i zielonej herbaty. 
Warzywa z zielonymi liśćmi: te warzywa są bogate w chlorofil, błonnik, beta karoten, witaminę C, są zatem przeciwutleniaczami i pomogą nam wyeliminować toksyny, więc musimy spożywać rukiew wodna, boćwina, szpinak, rzepa, seler, ogórecznik, oset, brokuły, wszystko rodzaj kapusty, kalafiora, sałaty, escarole, rukoli, roszpunki, liście rzodkiewki lub rzodkiewki, liście buraków, musztardy, rzepy, fasolkę szparagową i pietruszkę.
Pomarańcza i cytryna: dwa owoce cytrusowe bogate w witaminę C, przeciwutleniacze, diuretyki i odtruwające.
Marchewka: jest bogaty w betakaroteny, flawonoidy, jest bogaty w wodę, dlatego ma właściwości moczopędne i oczyszczające, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania wątroby.
Burak: ma właściwości moczopędne, ponieważ jest bogaty w potas i ma niską zawartość sodu, jest również bogaty w błonnik, co sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu tranzytu jelitowego i eliminacji nagromadzonych odpadów w naszych jelitach, co również pomaga w oczyszczeniu organizmu.
Karczoch: Jest to dobre oczyszczanie organizmu, działanie moczopędne, sprzyja trawieniu tłuszczów, reguluje funkcję żółci, jest trawienne, lekkie środki przeczyszczające, co eliminuje toksyny z organizmu i chroni wątrobę, aby dobrze spełniała swoje funkcje. 
Czosnek: dzięki składnikom siarki pomaga aktywować enzymy wątrobowe, sprzyja funkcji krwi płynącej z toksyn, oprócz pomagania nam w ochronie zdrowia naszego serca.
Korzeń imbiru: imbir zwiększa obronę, bogaty w przeciwutleniacze, pomaga przyspieszyć metabolizm unikając nadwagi, poprawiając funkcje wątroby, a także jej oczyszczanie.
Nasiona sezamu lub lnu: działają jako ochraniacze komórek wątroby, są bogate w rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna, które pomogą nam oczyścić nasze ciało poprzez prawidłowe działanie naszego przewodu pokarmowego poprzez pozbycie się toksyn lub odpadów.
Zielona herbata: jedna z najbardziej bogatych w przeciwutleniacze herbat, to stymulujący i regenerujący tonik, który wspomaga dobre funkcjonowanie wątroby i jej oczyszczanie. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
