Cztery proste sposoby na zwiększenie wydajności
Żyjemy w społeczeństwie, które nigdy się nie zatrzymuje, Przez cały tydzień musimy brać udział w różnego rodzaju profesjonalnych i osobistych zobowiązaniach, które często przynoszą nam tylko stres i frustrację.
Wszystko to powoduje, że przed lub po naszej produktywności gwałtownie spada w ciągu dnia. I jak mówi mądre i rozległe hiszpańskie przysłowie: "Ten, który obejmuje wiele małych uścisków. " W związku z tym, za pomocą poniższych linii, przedstawimy serię wskazówek najbardziej przydatnych, aby znacząco zwiększyć wydajność.
Bóg pomaga temu, kto wstaje wcześnie
Sam fakt wstawania późno i zobaczenia, jak czas leży na nas, może sprawić, że będziemy chcieli wrócić do łóżka. To najbardziej normalna rzecz na świecie! Aby rozwiązać ten codzienny problem, spróbuj w przyszłych okazjach idź do łóżka trochę wcześniej, Aby to zrobić, będziesz musiał powstrzymać te wady, które sprawiają, że zasypiasz we wczesnych godzinach porannych.
W ten sposób możesz wstać godzinę lub pół godziny przed małym wysiłkiem. To może nie potrwać długo. Ale nie możesz sobie wyobrazić, jak dobrze te dodatkowe minuty przyjdą do ciebie, aby stawić czoła wszelkiego rodzaju improwizacji lub problemowi, który może pojawić się przez 24 godziny na dobę.
Ustaw swoje priorytety
Bardzo ważne jest również, abyśmy przez całe życie definiowali nasze priorytety zarówno w perspektywie długoterminowej, jak i krótkoterminowej. Wykonanie czynności bez rymu i przyczyny jest całkowicie bezproduktywne. Dlatego zalecamy rozpoczęcie od najprostszych zadań na początku dnia.
W ten sposób, po wykonaniu najprostszych czynności, ta sytuacja da ci znacznie więcej siły i energii, aby stawić czoła trudniejszym wyzwaniom do wykonania. Ale gdy zdałeś sobie sprawę, że byłeś już w stanie z poprzednimi, to sprawi, że będziesz mieć o wiele więcej pewności siebie. W każdym razie zawsze masz czas, aby odrzucić wszelkie priorytety i odejść w dowolnym momencie, zwłaszcza jeśli uważasz, że nie są one natychmiastowe.
Ustaw prawdziwe cele
Kto nie czuł ochoty na zjedzenie świata? Oko, nie mówimy ci, że nie musisz być ambitny. Jeśli jednak postawimy sobie cele, które na dłuższą metę będą bardzo trudne do zrealizowania, ostatecznie osiągniemy tylko to, że nie staną się rzeczywistością, z wynikającym z tego stresem i frustracją, która to oznacza.
W tym wszystkim najlepiej jest ustalić cele krótkoterminowe. Cele, które każda osoba może zrobić w ciągu dnia bez większego wysiłku. Jasnym tego przykładem może być zwyczajne zdejmowanie słodyczy w nocy (jeśli jesteśmy na diecie) lub bieganie przez 15 minut. Jesteśmy pewni, że podziękujesz mu przez długi czas, a ta sytuacja da ci wiele determinacji i pozytywnej energii, by stawić czoła przyszłym wyzwaniom.
Masz prawo odpocząć
Jako istoty ludzkie jesteśmy uprawnieni do odpoczynku. Nie jesteśmy maszynami do pracy przez ponad dwanaście godzin bez zatrzymywania się. Musimy także odłączyć się od wszystkich naszych problemów, gdy uważamy, że nie możemy zrobić więcej. I jeśli będziemy nadużywać pod stałą presją, to na dłuższą metę nasze zdrowie psychiczne i fizyczne będzie najbardziej urażone.
W tym sensie jest bardzo ważne, abyś zastrzegał pewne przerwy dziennie lub pół godziny, które zasadniczo pomagają naładować baterie. To samo powinno się zdarzyć, gdy nadejdzie weekend. W sobotę i niedzielę powinniśmy spędzać dni, aby ćwiczyć nasze ulubione hobby, podczas gdy my lubimy towarzystwo naszych przyjaciół i bliskich. Na co czekasz, aby wprowadzić to wszystko w życie? Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.
