Jak zwiększyć masę ciała

Chociaż nadwaga i otyłość jest rosnący problem w zachodniej populacji (szczególnie poważny jest wzrost otyłość dziecięca), są pewne osoby, które mają więcej trudności przybrać na wadze.

Podczas gdy wielu może sądzić, że odpowiedź na ten problem może być prosta i prosta, zdaniem ekspertów rozwiązanie nie jest tak jasne, biorąc pod uwagę, że niektórzy dietetycy sugerują, że szczupli ludzie mają skłonność do odczuwania sytości jako czegoś bardziej "wymownego".

Podczas gdy inni eksperci uważają, że ten "problem" będzie miał związek z komórkami tłuszczowymi, które podzielone są na brunatne (uwalniają one kalorie w postaci energii, aby utrzymać temperaturę ciała i różne czynności organiczne) i białe (przechowują kalorie w postaci tłuszczu do późniejszego użycia).

W związku z tym uważa się, że szczupli ludzie mieliby proporcjonalnie więcej brązowych komórek, więc ich zdolność spalania kalorii byłaby większa, a zdolność do ich przechowywania zmniejszyłaby się.

Jak uzyskać masę ciała

Chociaż wiele osób myśli, że rozwiązanie - błędne przy okazji - nie je dużo więcej, ponieważ w większości przypadków chudy człowiek je zazwyczaj w dużych ilościach, ale nie przybiera na wadze.

Rozwiązanie wydaje się być w praktyce ćwiczeń, ponieważ powoduje przerost mięśni, a co za tym idzie zmiany w strukturze fizycznej, tak, że praca nad rozwojem mięśni, w połączeniu ze zbilansowaną dietą, pomaga zwiększyć wagę w tym samym czasie modelujemy masę mięśniową.

Oprócz tego nie tylko przybędziemy na wadze, ale także zyskujemy poczucie własnej wartości, ponieważ jak traktowaliśmy w innym poprzednim momencie, ćwiczenie poprawia także nastrój. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.