Por: korzyści i właściwości
Wiemy, że przestrzeganie zdrowej diety jest niezbędne, jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem, na ogół dlatego, że zapewnia ona wszystkie niezbędne składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
W tej zdrowej diecie owoce i warzywa oraz warzywa stają się niemal niezbędnymi pokarmami.
W tej grupie żywności znajdujemy porktórego właściwości i zyski idealnie nadają się do tego rodzaju diety, a jednocześnie są przydatne w wielu zdrowych przepisach.
Korzyści z pora
The por Jest korzystny przeciw zaparciom, głównie dzięki temu, że wywiera łagodny efekt przeczyszczający. Ponadto dzięki swoim właściwościom moczopędnym idealnie nadaje się do oczyszczania ciała.
O tej ostatniej cnocie, a jeśli weźmiemy pod uwagę, że to zaledwie przyczynia się do kalorii, ponieważ jest to żywność o niskiej zawartości tłuszczu, to jest również szczególnie przydatne i idealne, jeśli chodzi o utratę wagi i utraty wagi. Dlatego nie powinno być nieobecne w dietach odchudzających.
Może pomóc w procesach zachodzących z gorączką, a także przy zapaleniu stawów i przy łagodzeniu różnych objawów reumatycznych.
Skład odżywczy pora
- Węglowodany: 7%
- Białka: 2%
- Żelazo: 1 mg.
- Magnez: 18 mg.
- Fosfor: 50 rng.
- Wapń: 60 mg.
- Siarka: 72 mg.
- Witaminy: A, B1, B2, C i PP.
