Cierpka, miękka dieta
Pewnie, w którymś momencie musisz podążać za a miękka dieta (lub ściągająca dieta). Jest to rodzaj diety odpowiedniej do niestrawności, zatrucia pokarmowego lub zaburzeń żołądkowych, dzięki temu, że pomaga w odżywianiu naszego organizmu poprzez stymulowanie małego trawienia, przez co problem, który spowodował chwilowe wszczepienie tej diety, nie jest kontynuowany.
Istnieją dwie grupy, które częściej muszą przestrzegać tego typu diety:
- Dzieci: zachorowania na zapalenie żołądka i jelit z powodu braku higieny (na przykład, nie mycie rąk przed jedzeniem lub wkładanie rąk do buzi bez ich wcześniejszego mycia) lub spożywanie dużej ilości słodyczy, które są ciężkie w ich mały układ trawienny.
- Osoby w podeszłym wieku: szczególnie gdy jedzą trudno strawne pokarmy.
Jednak prawdą jest, że w obliczu zaburzeń lub chorób trawiennych lekarz prawdopodobnie zaleci kontynuację łagodnej diety.
Jaka jest miękka dieta i co to jest?
Jak sama nazwa wskazuje, miękka dieta jest rodzajem diety opartej na pokarmach, które zatrzymują wodę i nie zapewniają dużo błonnika, co oznacza, że te pokarmy odżywiają nasze ciało, ale pobudzają niewielkie trawienie.
Pokarmy wybrane do tej diety nie mają tendencji do generowania nadmiaru kwasów żołądkowych, które pomagają uspokoić układ trawienny, jednocześnie regenerując z jednej strony, a z drugiej pomagają złagodzić biegunkę.
Żywność lub zalecane przepisy w diecie miękkiej
Przede wszystkim zalecane są produkty o niskiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości błonnika. W odniesieniu do najlepszych rodzajów gotowania, gotowanie na parze, gotowanie i pieczenie są idealne. Frytki, gulasze, marynowane i przyprawione dania są zabronione.
Tak, zaleca się:
- Woda powstająca w wyniku gotowania ryżu, tradycyjny środek odpowiedni w przypadku biegunki lub rozstroju żołądka.
- Bulion z białej ryby z ryżem.
- Grillowana lub gotowana biała ryba.
- Zupa z marchwi z białym ryżem i kilkoma kroplami oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- Pieczone jabłka z skórką z cytryny.
Te przepisy są przydatne w pierwszych dniach. Nieco później możesz wybrać:
- Gotowane jajka
- Francuski omlet
- Biały jogurt
Obraz | BobPetUK Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
