Informacje o wartości odżywczej na bananie

Informacje o wartości odżywczej na bananie

Jednak został uznany za owoc kaloryczny o wysokiej zawartości tłuszczu. Jednak nie jest to prawdą, biorąc pod uwagę, że 100 gramów bananów ma tylko 80 kilokalorii, podczas gdy całkowita zawartość tłuszczu wynosi tylko 0,2 grama.

The banan Jest to owoc o dużej wartości odżywczej, szczególnie bogaty w witaminy i minerały (wśród których wyróżnia się potas, biorąc pod uwagę, że 100 gramów banana dostarcza 385 mg).

Jest to owoc spożywany zazwyczaj w sporcie ze względu na zawartość białka i węglowodanów, ponieważ jest to pokarm dostarczający energii, pomagający w regeneracji mięśni, a także dostarczający minerałów i składników odżywczych, które zostały utracone przez sport.

Może być spożywany o każdej porze dnia, chociaż preferuje spożywanie go szczególnie rano w porze śniadania, ponieważ dostarcza energii potrzebnej naszemu organizmowi przez cały ranek, a jej kaloryczna zawartość, jak widzimy, wcale nie jest podwyższona. ,

Odnosząc się do tego, jak go konsumować, choć prawdą jest, że można je jeść tylko, doskonałym rozwiązaniem jest pokroić go na plasterki i towarzyszyć mu zimnym mlekiem i pełnymi ziarnami. Pyszne i zdrowe!

100 gramów bananów zapewnia następujące wartości odżywcze

Dowiedz się więcej o właściwości banana.

Obraz | 24oranges.nl Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

???? Dlaczego Powinniśmy Zawsze Jeść Te Dziwne Sznurki Na Bananie ???? (Może 2024)