Jakie są 8 rodzajów zaburzeń poznawczych?
Czasami zbytnio nas pociągają emocje. A najgorsze jest to, że czasami nie wiemy, jak je interpretować. Mamy z góry założony pogląd, że to, co czujemy, staje się rodzajem niepodważalnej rzeczywistości to nie ma dyskusji
Jako ludzie, którymi jesteśmy, jest bardzo normalne, że czasami odczuwamy smutek, brak miłości, gniew, stres lub odrzucenie. Są to emocje, które będą nam towarzyszyć do końca naszych dni. Chociaż z drugiej strony ważne jest, aby wiedzieć, jak interpretować je przez cały czas, tak aby nigdy całkowicie nie przezwyciężyć nas.
Z tego powodu uznaliśmy za interesujące sporządzenie poniższej listy z ośmioma rodzajami zniekształceń poznawczych.
Najczęstsze zniekształcenia poznawcze
1. Nadmierna generalizacja
Jest to jedno z najbardziej rozpowszechnionych zniekształceń poznawczych w społeczeństwie. Mamy z góry założoną koncepcję, że konkretne wydarzenie będzie odtąd przekształcane jako rodzaj ogólnej reguły. Wyraźnym tego przykładem jest: "Mój były chłopak był dla mnie śmiertelny. Jeśli wszyscy ludzie są równi. "
2. Selektywna abstrakcja
Jest to jedno z zaburzeń poznawczych preferowanych przez pesymistów z natury. Opiera się to wyłącznie na zagłębianiu się w negatywne aspekty dowolnego obszaru, aby wzmocnić przekonanie, że dana osoba jest nieważna. "Zrobiłem pierwszy egzamin i było to fatalne. Myślę, że nie będę więcej się uczyć, bo nie jestem tego wart. "
3. Bias potwierdzający
To jest coś podobnego do poprzednich. Jest to po prostu oparte na akceptowaniu rzeczywistości jako wiary lub myśli, którą wcześniej wyprodukowałeś w swojej głowie. Dzięki wynikom naszych wydarzeń sądzimy, że od teraz staną się regułą: "Tortilla wyszła źle. Jeśli nie jestem wart gotowania. "
4. Wnioskowanie arbitralne
Prawda jest taka, że uwielbiamy oceniać wartości lub wyciągać wnioski szybko i bezpośrednio. Czasami jednak nie zdajemy sobie sprawy, że istnieją inne czynniki, które mogą definiować dowolną osobę, zakres lub sytuację. "Pierwszego dnia, kiedy go spotkałem, ledwo kontaktował się z kimkolwiek. Myślę, że ten facet jest aspołeczny. "
5. Myślące czytanie
Poprzez to zniekształcenie poznawcze mamy tendencję do brania naszych myśli i idei jako niepodważalnej prawdy. Chociaż jestem pewien, że przez większość czasu nie będziemy sprawdzać: "Nikt nie patrzył na mnie, kiedy się pojawiłem. Jestem pewien, że wszyscy padali śmiertelnie.
6. Błąd wróżbita
Ci, którzy cierpią z powodu tego zniekształcenia poznawczego, mają wrodzoną zdolność odgadywania przyszłości. Mają tendencję do brania odosobnionego faktu w teraźniejszość, która zakończyła się niekorzystnie, aby upewnić się, że nie są tego warci jak ludzie: "W końcu to było dla mnie śmiertelne na spotkaniu. Czy widzisz, jak zawsze będę się mylił w miłości? "
7. Personalizacja
To zniekształcenie poznawcze próbuje zdefiniować całą osobowość człowieka, konkretny przypadek, w celu przekształcenia go w normę. "Któregoś dnia Pepito spojrzał na mnie w dziwny sposób. Jestem pewna, że jesteś na mnie zły. Więc od tej pory przejdę do niego. "
8. Nieposłuszeństwo boskiej nagrody
Jest to kolejna z zaburzeń poznawczych, które zwykle przyjmujemy, gdy chcemy coś zmienić, ale bez potrzeby poznawania naszych granic lub opuszczania naszej strefy komfortu, "Mam dość pecha:" Przestanę szukać pracy i prędzej czy później ją dostanę. Ponieważ to niemożliwe. " Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.
