Dlaczego stres jest tak zły dla skóry i przyspiesza starzenie
Kiedy martwimy się o zdrowie naszej skóry, zwykle skupiamy się na użyciu odpowiednich produktów higienicznych i kosmetycznych, wybierając na przykład najbardziej naturalne i zalecane opcje. Często zdarza się, że pamiętamy nasze zwyczaje i zwracamy na nie szczególną uwagę: kiedy my myjemy twarz i skórę oraz jakich produktów używamy, co powinniśmy zmienić ...
Patrzymy nawet na to, co jemy, właśnie dlatego, że coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że nasza dieta i odżywianie mają bezpośredni wpływ na stan naszej skóry. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, co robi stres?
Ponadto, według słów wielu dermatologów i ekspertów w dziedzinie urody, stres może być przyczyną szybkiego i przedwczesnego starzenia się skóry, uszkadzając twoją twarz i powodując większy wygląd zmarszczek, trądziku, krostek ...
Rzeczywistość w wielu przypadkach jest taka, że nie wystarczy przestrzegać zrównoważonej diety bogatej w naturalną żywność, pić wystarczającą ilość wody i regularnie ćwiczyć ćwiczenia fizyczne. Również emocjonalne wzloty i upadki, stres i lęk wpływają na negatyw w bardzo bezpośredni sposób, Dlaczego?
Gdy stres przyspiesza starzenie
Różne badania naukowe już wykazały przy różnych okazjach, że Stres uwalnia pewne substancje chemiczne w naszym organizmie, wśród których wyróżnia się jeden znany jako kortyzol, zwykle uważany za hormon stresu, głównie dlatego, że nasz organizm ma tendencję do wytwarzania go, gdy mamy do czynienia z sytuacjami kryzysowymi, aby pomóc nam stawić czoła problemom.
W normalnych sytuacjach różne komórki naszego ciała zużywają 90% energii w aktywnościach metabolicznych. Jednakże, gdy pojawia się stresująca sytuacja i wchodzimy w sytuację alarmową, mózg wysyła wiadomość do nadnerczy w celu uwolnienia kortyzolu, co powoduje, że organizm uwalnia glukozę do krwi, aby wysłać ogromne ilości krwi. energia do mięśni.
Kiedy stres jest tylko punktualny, jest korzystny dla naszego organizmu, ponieważ aktywuje i daje nam czujność. Ale gdy jest utrzymywany przez długi czas i jest to również stres o dużej intensywności, jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia, stając się nie tylko przyczyną pojawiania się chorób przewlekłych, ale także starzenia.
W tym sensie musimy pamiętać, że kortyzol nie jest jedynym hormonem powodującym starzenie. Ważne jest również nazywanie innych substancji, takich jak adrenalina (lub adrenalina), które mają tendencję do większego utleniania komórkowego poprzez zakłócanie wytwarzania insuliny, zwiększając wchłanianie cukru i tłuszczów we krwi.
W rezultacie nasza skóra starzeje się szybciej, przedwcześnie. Ale kiedy to starzenie się powstaje w wyniku stresu, można złagodzić jego konsekwencje, o ile zachowamy znacznie spokojniejsze i spokojniejsze życie, z dala od wszystkich tych uczuć, sytuacji lub uczuć, które powodują stres.
Rozwiązanie jest bardziej niż oczywiste: zmniejszyć niepokój i stres, najlepiej eliminując wszystkie sytuacje, które ją tworzą. Jedną z opcji jest regularne ćwiczenie ćwiczeń fizycznych, co pomaga nam w bardzo pozytywny sposób, gdy odczuwamy stres. Z drugiej strony nie powinniśmy zapominać o pewnych czynnościach relaksacyjnych, takich jak praktyka yogi i medytacji. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem. MotywyStres
