Samobadanie piersi: jak zbadać piersi w domu

The rak piersi Staje się jednym z nowotworów, które niepokoją i straszą wiele kobiet. Z tego głównego powodu i dzięki temu, że jeśli zostanie wykryty w czasie, w większości przypadków można go wyleczyć, wszystkie środki ostrożności wydają się być nieliczne.

W czasie zapobiegać rakowi Ogólnie rzecz biorąc, niezbędne jest przestrzeganie zdrowego trybu życia, nie nadużywania tłustych potraw, regularne ćwiczenia fizyczne, utrzymywanie odpowiedniej linii zgodnie z naszym wzrostem i cielesną cerą, a nie spożywanie alkoholu lub palenie.

Odnośnie twojego własnego rak piersiOprócz corocznych kontroli, które pomagają wielu kobietom identyfikować i kontrolować stan ich piersi, możliwe jest również z domu, aby wykonać samobadanie piersi.

Coraz więcej specjalistów medycznych zgadza się, że ważne jest, aby kobiety, nawet gdy są nastolatkami, zaczęły przyjmować zwyczaj badania piersi, ponieważ w ten sposób mogą się przyzwyczaić do tego, co kiedyś. Wyglądają i czują się normalnie.

Tylko w ten sposób, kiedy przyzwyczaisz się do tego i poznasz swoje piersi, będzie ci łatwiej rozpoznać jakąś zmianę lub coś niezwykłego, co nie było wcześniej.

Samouczek piersi: jak nauczyć się badać swoje piersi i dlaczego jest tak ważny

The Samobadanie piersi w domu pozwala kontrolować i dusić piersi, aby kontrolować ich stan i, jeśli to możliwe, pojawiać się wybrzuszenia, identyfikując zmiany, które mogą wystąpić.

Idealny czas na przeprowadzenie tego samobadanie piersi Jest to od 5 do 10 dni po twoim okresie.

Czym jest samobadanie piersi?

Jeśli kobieta udaje się na coroczne badanie kontrolne ginekologa w celu zbadania piersi (i tym samym ocenia jej rozwój i upewnia się, że wszystkie zmiany są prawidłowe), Samobadanie piersi pomaga kobietom wykryć zmiany w ich piersiach, takie jak cysty lub inne łagodne problemy z sutkami wśród kontroli.

Z drugiej strony, mogą być również przydatne w pomaganiu niektórym kobietom w wykrywaniu raka piersi, choroby, która jest wykrywana wystarczająco wcześnie, aby być uleczalną w większości przypadków, i która jest niezwykle rzadka wśród nastolatków.

Przeprowadzenie autotestu piersi jest proste, szybkie i łatwe, co zajmuje tylko kilka minut.

Kiedy najlepiej zrobić sobie samouczek na piersi?

Najlepszy czas na wykonanie samobadania piersi to 5 do 7 dni po rozpoczęciu okresu menstruacyjnego, W tym sensie specjaliści radzą, aby zawsze wybierać stały dzień każdego miesiąca, kiedy już osiągnęło menopauzę.

Ponieważ piersi zmieniają się w ciągu całego cyklu miesiączkowego, ważne jest, aby wybierać ten sam czas co miesiąc.

Jak zbadać swoje piersi? Przewodnik krok po kroku

Przede wszystkim należy pamiętać, że samobadanie piersi ma dwie ważne części:

Jak wyglądają mamusie
Jak się czują mamusie?

1. Jak wyglądają piersi

Zacznij od analizy wyglądu swoich piersi. Aby to zrobić, stań lub usiądź przed lustrem z rozluźnionymi ramionami, umieszczonymi po bokach. Patrz uważnie na swoje piersi. Powinieneś poszukać następujących zmian:

Wgniecenia
Zmarszczki
Dimples
Zatopiony sutek
Bardzo porowata skóra
Wariacje i zmiany w jego ubarwieniu, konturze lub kształcie

Następnie spójrz na siebie z różnych kątów i pozycji ramion. Możesz trzymać ręce po bokach, unieść ręce nad głowę, oprzeć ręce na biodrach i pochylić się do przodu ...

2. Jak czują się mamusie?

Jest możliwe, że na pierwszym palparcie i dotykanie twoich piersi może wydawać ci się dziwne.

Połóż się na łóżku twarzą do góry, kładąc poduszkę lub ręcznik pod jednym ramieniem. Umieść rękę pod głową i zbadaj piersi po jednym na raz. Na przykład, jeśli zaczniesz od lewej piersi, umieść poduszkę pod lewym ramieniem, podnosząc lewą rękę, kładąc lewą rękę pod głową i używając prawej ręki, aby poczuć pierś.

Korzystając z końców trzech środkowych palców, przesuwaj palce w postaci nałożonych kółek, przesuwając je w górę iw dół od zewnętrznej strony piersi (pod pachą), w kierunku środka klatki piersiowej, upewniając się, że obejmuje ona całą powierzchnia

Zbadaj w górę do obojczyka i na dół klatki piersiowej. Pamiętając, kiedy ostatni raz sprawdzałeś siebie, zauważ, co czujesz normalnie i co możesz czuć tak samo.

Możesz także użyć różnych poziomów nacisku, aby poczuć każdą część piersi: dobrze jest zacząć od lekkiego nacisku, zwiększając przy średnim ciśnieniu i kończąc na mocnym nacisku. Po przykryciu całej piersi za pomocą palca i kciuka należy płynnie ścisnąć smoczek i obserwować, czy występuje jakakolwiek sekrecja. Następnie umieść lewą rękę pod głową i zbadaj prawą pierś w ten sam sposób.

Kroki prowadzące do samobadania piersi: podsumowanie

1. Postaw się przed lustrem.

2. Rozluźnij ramiona i trzymaj je równolegle do ciała.

3. Spójrz na swoje piersi: spójrz na ich kształt, na skórę i czy wyglądają jak skórka pomarańczowa.

4. Połóż ręce za głową i lekko naciskaj palcami na karku.

5. Przyjrzyj się dokładnie kształtowi piersi. Porównaj je z formą, którą posiadali podczas poprzedniej eksploracji.

6. Połóż się.

7. Połóż poduszkę pod ramieniem piersi, którą zamierzasz zbadać.

8. Teraz umieść tę rękę pod głową.

9. Za pomocą trzech środkowych palców przeciwnej ręki delikatnie wciśnij skrzynię w uporządkowany sposób, aż dotrzesz do pachy.

10. Naciskaj lekko smoczek, aby sprawdzić, czy nie ma wypływu.

Idealnie, że to robisz samobadanie piersi od 5 do 10 dni po regule. Dobry czas jest pod prysznicem.

Jak nauczyć się sprawdzać swoje piersi

Zalecany wiek rozpoczęcia i uczenia się wykonywania samokontroli to okres dojrzewania, ale jeśli nie jesteśmy jeszcze na tym etapie życia i nie wiemy, jak zbadać nasze piersi, to szczegółowo opisujemy, w jaki sposób możemy się uczyć.

Badanie należy wykonać tydzień po zakończeniu miesiączki, przed menstruacją nie jest wskazane, ponieważ w tym okresie piersi mogą być zaognione i można wpaść w zamieszanie.

Odpowiednim czasem na przeprowadzenie samokontroli może być czas prysznica.

Eksplorację można przeprowadzić stojąc, siedząc lub leżąc na łóżku.

Zaczniemy od zbadania pierwszej klatki piersiowej, a następnie drugiej, po czym położymy dłoń klatki piersiowej, którą zamierzamy zbadać, na przykład prawą nad głową i czubkami palców lewej ręki delikatnie dotykamy, ale wykonujemy pewną sztywność i klepanie. z czubkami palców, jakbyś grał na klawiszach fortepianu.
Po wykonaniu eksploracji prawej klatki piersiowej zrobimy to samo z lewą klatką piersiową.
Samokontrola obejmuje nie tylko eksplorację klatki piersiowej, musimy także zbadać zarówno pachy, jak i sutki.
Aby zbadać pod pachami, zrobimy to z ramieniem uniesionym nad głową, tak jak poprzednio w palpacji piersi.
Eksploracja sutków zostanie przeprowadzona poprzez wywieranie niewielkiego nacisku na brodawki, a następnie zaobserwowanie, że nie ma wydzieliny, powinniśmy również obserwować jej wygląd, sprawdzając, czy sutek nie jest zatopiony.
Istotny jest również wygląd skóry piersi, obserwując ją możemy ocenić, jeśli nastąpiły zmiany w skórze piersi i sutków.
Obserwuj i zwróć uwagę na skórkę pomarańczową, która może pojawić się wokół piersi.
Będziemy również zwracać uwagę na pęknięcia, suchość, swędzenie sutków, obrzęk, zaczerwienienie, wysoką temperaturę biustu lub ostre bóle.

Innym sposobem na zbadanie piersi jest stanięcie nago przed lustrem:

Staniemy przed lustrem i obserwujemy wygląd zarówno piersi, jak i sutków.
Najpierw podniesiemy rękę i zauważymy, że odpowiednia klatka piersiowa wykonuje ruch lekko, nie będąc ciężkim i jednocześnie ramieniem.
Opuszczamy ramię i powtarzamy te same kroki, gdy druga ręka obserwuje ruch klatki piersiowej.
Teraz zrobimy to obiema rękami jednocześnie, podnosimy je, obserwując ruch dwóch piersi, które będą musiały jednocześnie podnosić się.
Jeśli zauważysz, że jeden z piersi nie unosi się w tym samym czasie co drugi, sprawiając, że ruch wolniej i tak, jakby ważył więcej, może być oznaką, że coś nie idzie dobrze.

W przypadku zauważenia jakiejkolwiek nieprawidłowości lub zauważenia któregokolwiek z objawów opisanych powyżej, należy jak najszybciej udać się do lekarza ginekologa, aby przeprowadzić terminową ocenę.

Obraz | Wikipedia Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.