Naturalne środki przeczyszczające przydatne do pójścia do łazienki
The zaparcie Jest to złe samopoczucie, które wielu ludzi cierpi na co dzień, czy to z powodu czegoś okazjonalnego, takiego jak brak równowagi w odżywianiu, czy też jest to sytuacja chroniczna. Chociaż wydaje się to niewielkim problemem, jest to naprawdę coś, co wywołuje wiele dyskomfortu, a nawet bólu. Aby temu zaradzić, nie trzeba uciec się do leków, ponieważ istnieje wiele produktów, które świetnie się sprawdzają naturalne środki przeczyszczające.
Jak jest logiczne, nasz organizm może przedstawić pewne warianty jego funkcjonowania, a funkcje jelitowe są tego przykładem. Z tego powodu nie musisz uciekać się do środków przeczyszczających - naturalnych lub nie - tak nieznacznie, zanim będziesz musiał wziąć pod uwagę pewne rzeczy.
To, co lekarze uznają za zgodne z oczekiwaniami, to fakt, że jedna osoba może ewakuować się co trzy dni. Dlatego mówiąc o sytuacji zaparcia, musimy przejść przez 4 dni, kiedy nie jesteśmy w stanie się ewakuować.
Kolejnym czynnikiem, który może wskazywać na problemy z zaparciami, poza częstotliwością, o której mówiliśmy wcześniej, jest to, że chodzenie do łazienki stanowi wielki ból lub ogólne złe samopoczucie u danej osoby. Jest to również niepokojący znak, aby przejść przez epizody zaparcia, a następnie biegunkę.
Żywność, która działa jak naturalne środki przeczyszczające
Ogólną zasadą dla diety, która sprzyja tranzytowi jelit, jest włączenie pokarmów bogatych w błonnik lub bioaktywnych, jak w przypadku jogurtów, które są ulubioną florą jelitową. Dzięki naturalnym środkami przeczyszczającymi możesz pomóc w uregulowaniu ewakuacji i jest to prostsza praca.
Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które można zastosować w praktyce z żywnością i ziołami o naturalnych właściwościach przeczyszczających.
Sok jabłkowy z oliwą z oliwek
Czy wiedziałeś o tym sok z jabłko działa jak cudowny łagodny środek przeczyszczający? Potrzebna jest połowa filiżanki, w tym przypadku musisz obliczyć, że prawdopodobnie będziesz potrzebować dwóch jabłek, w zależności od ich wielkości.
Następnie druga połowa będzie z oliwą z oliwek. Miksujesz trochę i musisz wziąć wszystkie przygotowania lub filiżankę w nocy przed pójściem spać. Może wydawać się nieco nieapetyczny, ale służy jako łagodny środek przeczyszczający i łatwy do przygotowania.
Woda śliwkowa
Kolejnym bardzo dobrym jedzeniem jest śliwka, a dokładniej ten znany jako woda śliwkowa, Musisz ugotować sześć z nich obok filiżanki i pół wody, a następnie pozwolić jej odpocząć całą noc.
Kiedy wstajesz rano, powinieneś przejść przez sito, by usunąć kawałki i dodać łyżkę miodu. Pijesz sok ze śliwek i miodu na pusty żołądek, a owoce, które zostały, mogą być zjedzone przez resztę dnia.
Cebula
The cebula Jest także dobrym sprzymierzeńcem do przezwyciężenia problemów zaparcia. Spożywanie jej na surowo pozwoli ci aktywować wydzielanie soków żołądkowych i pomoże w rozwoju flory jelitowej, tak ważnej w funkcjonowaniu naszego układu trawiennego.
Pomoże również stymulować funkcjonowanie innych bardzo ważnych narządów, takich jak wątroba, żołądek, pęcherzyk żółciowy i trzustka. Jest również bardzo bogaty, więc nie powinieneś przegapić swoich posiłków.
Rośliny lecznicze przydatne jako środki przeczyszczające
Oprócz środków spożywczych i naturalnych środków, które zaproponowaliśmy w poprzednich liniach, istnieją również pewne rośliny i równie naturalne zioła o działaniu przeczyszczającym.
Najbardziej przydatne są następujące:
- Sen: Senna to krzew, którego liście i owoce działają jak łagodny środek przeczyszczający. Jednak ten efekt przeczyszczający wydaje się być znacznie łagodniejszy, jeśli jego owoce zostaną spożyte zamiast liści. Pomaga nie tylko przeciw zaparciom, ale jest także przydatny do naturalnego oczyszczenia jelita.
- Mallow: Mamy do czynienia z piękną rośliną o ciekawych właściwościach przeczyszczających, zwłaszcza gdy jest ona spożywana jako wywar. Aby czerpać przyjemność z tych korzyści, należy przygotować filiżankę fiołkowego wywaru i wypić trzy filiżanki dziennie, aż do poprawy zaparcia.
- Pokrzywa: chociaż w rzeczywistości jest mniej znany z tej jakości, prawda jest taka, że pokrzywa działa jako łagodny środek przeczyszczający, stając się dobrym lekarstwem na zapobieganie lub łagodzenie nie tylko zaparć, ale także hemoroidów.
