Wskazówki, jak zapobiegać grzybom pochwy
The zdrowie kobiety mogą być dotknięte różnymi zaburzeniami, chorobami lub dolegliwościami, które mogą pojawić się w kobieta przez całe życie, zarówno w okresie dojrzewania, jak i w okresie ciąży, a następnie w okresie menopauzy.
W tym sensie nie ma wątpliwości, że jedna z głównych trosk kobiet przechodzi przez tzw infekcje pochwy, w którym możemy znaleźć trzy główne: kandydoza, trichomonas lub gardnerella, z których pierwsza jest najczęstsza lub znana.
Prawdą jest, że jest to bardzo powszechny stan, jak wskazaliśmy wcześniej, wśród kobiet praktycznie w każdym wieku. Są bardzo denerwujące, ponieważ wywołują podrażnienia i swędzenie w okolicy żeńskich narządów płciowych.
Jak zapobiegać grzybom pochwy?
Istnieje kilka wskazówek, które mogą być szczególnie przydatne, jeśli chodzi o zapobiegają pojawianiu się grzybów pochwowych, Oto najważniejsze:
- Stosuj zdrową, zróżnicowaną i zbilansowaną dietę. Wybierz pokarmy, które pomagają stymulować i wzmacniać układ odpornościowy, co pomoże Twojemu organizmowi być bardziej odpornym na infekcje. Najznakomitsze produkty żywnościowe w tym sensie to produkty bogate w witaminy z grupy B (takie jak jajka, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy, wołowina, kurczak i wieprzowina), produkty bogate w żelazo (wątroba, orzechy i produkty pełnoziarniste) ) i żywności bogatej w cynk (ziemniaki, pestki dyni, brzoskwinie, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca i seler).
- Utrzymuj właściwą higienę swoich intymnych obszarów. Wskazane jest, aby zawsze używać neutralnych mydeł, które szanują twoje pH i nie zawierają perfum ani dezodorantów.
- Zwróć szczególną uwagę na swoje ubrania. Unikaj syntetycznych lub obcisłych ubrań, ponieważ powodują one ciepłe i wilgotne środowisko, główną przyczynę wzrostu grzybów. Lepiej jest wybrać bawełnianą bieliznę, świeżą i niezbyt napiętą.
- Uważaj na lato: kiedy wybierasz się na plażę lub na basen, normalne jest, abyś przez kilka godzin przebywał w tym samym kostiumie kąpielowym lub bikini, co powoduje, że wilgoć zawsze jest obecna. Wskazane jest, aby zmienić i zmienić, co pomoże zapobiegać grzybom.
- Zmiany hormonalne spowodowane stresem, ciążą, spożywaniem środków antykoncepcyjnych, kortykosteroidami lub nawet samym cyklem miesiączkowym mogą wpływać na ciało kobiety, aby stała się ona bardziej podatna.
- W przypadku przyjmowania antybiotyków należy zachować ostrożność, ponieważ zwiększają one ryzyko rozwoju drożdży pochwowych.
Obraz | Hindrik Sijens
