Zdrowe wakacje
Chcemy przypomnieć Ci o szczęśliwcach, że w ciągu następnych tygodni zajmiesz się zasłużonym urlopem, jak aktualne są dzisiejsze prezenty zdrowa dietai zrównoważony.
Przez cały czas dnia do Państwa dyspozycji, byłoby prawdziwą zbrodnią pójść do restauracji typu fast food, ponieważ ich menu jest smażone ze złej jakości olejkami, a żywność zawiera dużo tłuszczów nasyconych.
W tym sensie optymalnym sposobem na zdrowy wypoczynek, a także rozpieszczanie i dbanie o nasze zdrowie od wewnątrz, jest przestrzeganie zrównoważonej i zdrowej diety, opartej na spożywaniu świeżych owoców i warzyw. W rzeczywistości jest to idealny czas na delektowanie się doskonałymi orzeźwiającymi sałatkami.
Również soki i naturalne napoje mogą być przydatne do odświeżenia się w dzisiejszych czasach, jak to może być w przypadku naparów lub zimnych herbat, które oprócz złagodzenia odczuwanego ciepła, zapewniają właściwości oczyszczające, które pomagają naszemu organizmowi wyeliminować te toksyny, które nie potrzebuje
Jak cieszyć się zdrowym wypoczynkiem
Jeśli przebywasz w hotelu, unikaj śniadania pełnego kalorii, kusząc jak należy, spróbuj wybrać owoce lub płatki, jeśli nie chcesz wrócić z kilkoma kilogramami.
Kiedy chodzisz do restauracji, pamiętaj, że nie musisz jeść całej porcji, ale tylko dopóki nie poczujesz się usatysfakcjonowany. Możliwość dzielenia bardzo dużych porcji jest również idealna do ukończenia trasy dnia bez poczucia zbyt dużego obciążenia.
Jeśli spędzasz wakacje w mieszkaniu, masz szczęście, ponieważ jesteś już w domu Berlin, Stambuł o Nowy Jork; supermarkety zawsze będą miały wszystko, czego potrzeba do przygotowania sałatek i lekkich kanapek, które można nosić w plecaku. Przygotowując posiłki z zakwaterowania, zawsze będziesz jadł dużo taniej i lepszej jakości.
Nie zapomnij spożywać dwóch kawałków owoców każdego dnia i pić co najmniej 2 litry wody, aby uniknąć odwodnienia, kropli cukru i zaparć. Główne kłopoty z wakacji, konsekwencja zawsze złe karmienie. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyLato
