Jak leczyć cellulit z pożywieniem: dieta antycellulitowa
Coraz więcej kobiet cierpi cellulit który składa się z zapalenie skóry w określonych obszarach ciała as uda, pośladki lub brzuch i które powodują te niedoskonałości w cerze. W większości przypadków cellulit pojawia się bez ostrzeżenia i może być dość trudno go pozbyć, o ile nie zostanie zastosowana odpowiednia procedura.
Zwykle jest to stan zapalny, który przynosi wiele kobiet, zwłaszcza gdy przychodzi lato i zaczyna się to, co jest powszechnie znane jako "operacja bikini". Po nałożeniu odpowiednich strojów kąpielowych na plażę lub basen, te znaki na skórze są bardziej wystawione na działanie osób trzecich.
W każdym razie, z NatureVia możemy tylko powiedzieć, że cellulit jest czymś zupełnie normalnym, szczególnie w pewnym starszym wieku. W tym sensie możemy jedynie powiedzieć, że w waszych rękach jest zaakceptowanie was takimi, jakimi jesteście, ponieważ kobieca piękność nie oznacza tylko posiadania ciała dziesięcioletniego i postaci najbardziej szczupłej.
Co może powodować cellulit? Najczęstsze przyczyny
Zapalenie tkanki łącznej może być poprzedzone szeregiem czynników, które następnie zostaną zrzucone. W ten sposób łatwiej będzie się później dowiedzieć Jakie ćwiczenia można wykonywać obok tego, jaka dieta może być przydatna? pożegnać się z tymi niedoskonałościami:
- Brak aktywności fizycznej, Prowadzenie siedzącego trybu życia z niewielką aktywnością fizyczną spowoduje, że cellulit pojawi się silniej w młodszym wieku. Zwłaszcza jeśli przez cały dzień siedzimy przed komputerem, nic nie robiąc. Z tego powodu zaleca się codzienną aktywność fizyczną, aby przynajmniej złagodzić pojawianie się tych stanów zapalnych w skórze.
- Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone. Jedzenie diety bogatej w tłuszcze, cukry i węglowodany jest również ściśle związane z pojawieniem się cellulitu. Dlatego zalecamy skontaktowanie się z dietetykiem, aby mógł wprowadzić spersonalizowaną dietę, dzięki której zadbasz o swoją linię i poprawisz jakość życia.
Dieta na cellulit jako skuteczna
Zamierzamy zamknąć ten artykuł, aby opowiedzieć Ci o dieta na cellulit, która jest bardzo prosta do przeprowadzenia. Jeśli dołączymy do niego za pomocą stała codzienna aktywność fizyczna, możesz być pewien, że wyeliminujesz te niedoskonałości skóry wcześniej, niż sobie wyobrażasz:
Śniadanie
Już to wiesz śniadanie jest jednym z najważniejsze posiłki dnia, I w tej sytuacji ta maksyma nie będzie mniejsza. Teraz możesz dodać do listy zakupów następujące pokarmy, które będziesz musiał wziąć właśnie podczas podnoszenia:
- Sok pomarańczowy lub naturalna papaja. Z dwoma kawałkami tych owoców będzie więcej niż wystarczająco. Nie dodawaj cukru ani sacharyny.
- Dwa tosty pełnoziarnistego chleba, do którego można dodać odrobinę oliwy z oliwek ze świeżym serem.
- Filiżanka czerwonej herbaty
Lunch
W południe możesz mieć kawałek owoców (około godziny 12:00), która może być jabłkiem, gruszką (bardzo bogatą w błonnik) lub kiwi. Zostawiamy to całemu twojemu wyborowi.
Jedzenie
Po obiedzie, około godziny 14.00, na pewno będziesz głodny "okropny" i będziesz miał nienasycone pragnienie zjedzenia wszystkiego, co przed tobą postawisz. Ale bądź spokojny! Zamierzamy zaproponować jedzenie, dzięki któremu będziesz wystarczająco zadowolić i które pomogą Ci pozbyć się cellulitu:
- Sałatka z pomidorami, sałatą, cebulą i tuńczykiem. Możesz również wziąć do smaku warzywne warzywa
- Filet z białego chudego mięsa. Możesz wybierać pomiędzy kurczakiem i indykiem. Możesz również wziąć dużą porcję grillowanych ryb
- Owoce podawane do wyboru
Przekąska
Co by się z nami stało bez naszej drogiej przekąski? I nie mogliśmy tego zignorować:
- Naturalny koktajl z odtłuszczonym mlekiem
- Kawałek owoców do wyboru
Kolacja
Już to wiesz kolacja musi być tak lekka i lekka jak to tylko możliwe abyśmy mogli odpoczywaj lepiej, Dobrym pomysłem byłoby:
- Porcja białej ryby dobrze zrobione na grillu. Lub alternatywnie filet z kurczaka z indyka
- Napar z czerwonej herbaty najbardziej relaksujący, aby pomóc zasnąć
Dieta antycellulitowa: szybki przykład
Następnie ujawniamy, aby dokończyć, krótki przykład, w jaki sposób może być Twoja dieta, tak aby uzupełnić lub uzupełnić ten, który wskazaliśmy wcześniej. Zwróć uwagę:
Śniadanie
- Sok z dwóch pomarańczy lub papai.
- 50 g razowego chleba lub dwóch pełnoziarnistych tostów.
- 1 jogurt lub 50 g świeżego sera.
- Jesteś czerwony
Lunch
- Kawałek owoców.
Jedzenie
- Racja sałat lub warzyw.
- Porcja białego chudego mięsa lub grillowanej ryby.
- Porcja owoców.
Przekąska
- Kawałek owoców.
- Naturalny koktajl z odtłuszczonym mlekiem lub napar.
Kolacja
- Porcja ryby lub białego chudego mięsa.
- Relaksujący napar.
