Surowy ziemniak lub sok ziemniaczany: korzyści i właściwości
The ziemniaki są jadalne bulwy należące do patatera (znane naukowo pod nazwą Solanum tuberosum L.), stając się jednym z najstarszych pokarmów, jakie istnieją, szczególnie w celu wykorzystania go przez ludy Ameryki tuż przed wkroczeniem Krzysztofa Kolumba do swojej ziemi. W rzeczywistości wiadomo, że starożytni Inkowie spożywali go codziennie, chociaż jego konsumpcja nie rozprzestrzeniła się na inne kontynenty, takie jak Europa, aż do XVII wieku.
Najczęściej jest gotować ziemniaki, więc mają tendencję do utraty niektórych z ich podstawowych składników odżywczych, ale ostatecznie nie wystarczy, aby przestać być pożywne jak zdrowa żywność. Jest to pokarm bogaty w złożone węglowodany, więc jest idealny, jeśli chodzi o utrzymywanie poziomu cukru we krwi na dystans, jednocześnie zwiększając naszą energię stopniowo i zapewniając uczucie sytości.
Wierzcie lub nie, czy wiecie, że ziemniaki są bardzo bogate w witaminę C? Jest to, jak zapewne wiesz, podstawowy zasadniczy składnik odżywczy w czasie wzmacniania naszej naturalnej odporności, a także zwiększania obrony. Jest bardzo bogata w potas, pomagając kontrolować wysokie ciśnienie krwi.
Poza gotowaniem, kolejną opcją cieszenia się jego interesującymi zaletami i zaletami jest cudowne surowy sok ziemniaczany, chociaż jest to bardzo ciekawa opcja, jeśli chodzi o jej spożywanie, zapewnia wiele właściwości leczniczych i odżywczych. Wyjaśnimy najważniejsze.
Korzyści z surowego soku ziemniaczanego
Dobry dla układu pokarmowego
Sok z surowych ziemniaków jest bardzo zasadowy, dzięki czemu staje się idealną naturalną opcją poprawy trawienia i uspokojenia dyskomfortu żołądka, który może wystąpić w przypadku niestrawności lub ciężkiego trawienia.
Jest to również bardzo interesujące w przypadku zapalenie żołądka, bardzo powszechny stan polegający na podrażnieniu błony śluzowej żołądka, którego przyczyny są w rzeczywistości bardzo zróżnicowane: złe nawyki żywieniowe, nadużywanie niektórych leków, takich jak leki przeciwzapalne, bakterie Helicobacter Pylori lub z powodów emocjonalnych, w którym to przypadku znajdziemy się przed znanym jako emocjonalne zapalenie żołądka, który pojawia się szczególnie w sytuacjach silnego stresu i nadmiernego lęku.
Doskonały napój alkaliczny
Jak wskazano w poprzednich liniach, surowy sok ziemniaczany wyróżnia się wysoką alkalicznością, która zapewnia nie tylko korzyści trawienne i żołądkowe. Przydaje się także alkalizacja naszego organizmu, dzięki czemu jest użyteczny w zapobieganiu różnym i różnym chorobom, takim jak choroby sercowo-naczyniowe lub inne cięższe choroby, takie jak rak.
Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów
Poziomy wysokiego cholesterolu i trójglicerydów stały się poważnym problemem zdrowotnym w naszym codziennym życiu, ponieważ jest to stan, który nie powoduje objawów, dopóki nie jest już za późno.
Regularne picie surowego soku ziemniaczanego pomaga zmniejszyć wysoki poziom tłuszczów we krwi, w sposób naturalny i skuteczny, zwłaszcza w połączeniu z kontynuacją diety o niskiej zawartości tłuszczu.
Korzystny do czyszczenia wątroby i pęcherzyka żółciowego
Jest całkiem możliwe, że podczas debugowania wątroby poznasz pewne rośliny i zioła, które są bardzo popularne w tym sensie: podkreślają karczoch, oset mleczny i mniszek lekarski. Ale wiedziałeś o tym Surowy sok ziemniaczany pomaga oczyścić wątrobę i oczyścić ją w sposób naturalny?.
Staje się w rzeczywistości tradycyjnym środkiem powszechnie stosowanym w różnych krajach - takich jak Japonia - w leczeniu zapalenia wątroby, z doskonałymi wynikami.
Dobry na artretyzm
W przypadku wysokiego stężenia kwasu moczowego, dny moczanowej lub bólów stawów, Sok z surowych ziemniaków działa przeciwzapalnie, będąc bardzo interesującym dla złagodzenia wskazanych powyżej warunków.
Jak zrobić surowy sok z ziemniaków
Aby uzyskać surowy sok z ziemniaków, potrzebujesz 2 średnie ziemniaki i pół szklanki wody (opcjonalnie). Najpierw umyć ziemniaki, aby usunąć glebę. Obierz je i pokrój na kawałki. Włóż je do szklanki blendera lub blendera i skrop ich - lub potrząsaj nimi - aż do uzyskania soku. Jeśli wydaje się zbyt gęsty, możesz dodać pół szklanki wody i mieszać.
Obraz | Tommy Hemmert Olesen Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
