Korzyści płynące z picia wody po przebudzeniu
Nie ma wątpliwości, że woda pitna ma wiele zalet, ponieważ jest to niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a ostatecznie należy wykonywać wszystkie te funkcje, które są potrzebne, aby zachować optymalną kondycję i cieszyć się dobrym zdrowiem. A nawet więcej, jeśli zmienimy to w nawyk i pijemy od 1,5 do 2 litrów wody dziennie (od 6 do 8 szklanek dziennie).
Czy wiesz, że w naszym organizmie mamy ilość wody w zakresie od 60% do 80% w zależności od wielkości osoby? Co więcej, stanowi 90% naszego mózgu, 83% naszej krwi, 75% mięśni i 22% kości.
Możliwe, że w pewnym momencie zadałeś pytania bezpośrednio związane z najlepszym czasem picia wody. Albo co to jest, o której porze dnia lepiej jest pić wodę. Na przykład nie ulega wątpliwości, że jednym z najzdrowszych i najzdrowszych nawyków jest wypicie dużej szklanki wody natychmiast po wstaniu, Dlaczego? Odkryliśmy to w całej tej notatce.
1. Aktywuje i zwiększa metabolizm
Kiedy pijemy wodę, pomagamy naszemu ciału aktywować i zwiększać metabolizm, więc jest idealnym nawykiem dla tych, którzy chcą schudnąć i dla tych, którzy stosują dietę odchudzania, ponieważ nasze ciało będzie bardziej skuteczne przy spalaniu kalorii.
2. Zmniejsz kwasowość żołądka
Kiedy ktoś cierpi zgaga Bardzo często ta kwasowość pojawia się szczególnie we wczesnych godzinach porannych, zaraz po tym, jak wstajemy. Dzieje się tak dlatego, że nasz żołądek, który jest głównym źródłem kwasu solnego w naszym organizmie, wydziela go w nocy.
Picie wody po przebudzeniu jest przydatne, aby zmniejszyć poziom kwasowości naszego żołądkajednocześnie przydaje się złagodzenie denerwujących objawów.
3. Zapobiega zaparciom
Jeśli cierpisz na zaparcia, woda pitna po przebudzeniu będzie niezwykle przydatna, od pomaga w naturalny sposób poprawić i zapobiegać zaparciom, stymulując ruchy jelit.
4. Pomaga nam nawodnić
Po co najmniej 6 godzinach postu w nocy, woda pitna to najlepszy sposób na nawodnienie naszego ciała po nie przyjmowaniu jedzenia lub picia przez tak wiele godzin. Z tego powodu bardzo często odczuwamy uczucie pragnienia.
5. Wyeliminuj toksyny i oczyść nas
Picie wody po przebudzeniu jest pomocne, aby pomóc naszemu organizmowi w eliminowaniu toksyn nagromadzonych w nocyw tym samym czasie jest niezwykle odpowiedni do naturalnego oczyszczenia i oczyszczenia.
6. Zapobiega wielu zaburzeniom i chorobom
Według japońskiego towarzystwa medycznego Japan Medical Association, picie wody rano zaraz po przebudzeniu pomaga zapobiegać i zwalczać wiele chorób, wśród których możemy wymienić: bóle głowy i mięśni, cukrzycę, zaparcia, zapalenie oskrzeli, astmę, zapalenie opon mózgowych, choroby nerek, zapalenie żołądka, biegunka, hemoroidy i choroby układu moczowego.
Jak pić wodę po wstaniu?
Najlepiej jest zawsze próbować pić ciepłą wodę, która nie jest ani za zimna, ani za gorąca. Aby to zrobić, możesz podgrzać równowartość dwóch szklanek wody w rondlu i trochę rozgrzać.
Po podgrzaniu podawać w szklance i pić powoli, bez pośpiechu. Następnie zrób to samo z innym szkłem.
Jeśli chcesz opracować detoksykujący i oczyszczający środek, możesz wybrać ciepła woda z cytryną, również idealna do picia w godzinach porannych.
Obrazy | iStock Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyWoda
