Ilość cukru w napojach bezalkoholowych
Ze względu na niewiarygodny wzrost, który ma miejsce każdego roku w przypadku otyłości i nadwagi, władze służby zdrowia są coraz bardziej zainteresowane ograniczaniem zawartości niektórych substancji, składników i związków w niektórych z najczęściej spożywanych pokarmów. ,
W naszym kraju, na przykład, kilka lat temu Ministerstwo Zdrowia zabroniło sprzedaży automatów do wypieków przemysłowych i słodkich napojów w szkołach i instytutach, zalecając, aby miały one głównie świeże owoce i zdrowszą żywność (np. Kanapki z kiełbaskami) mało tłuszczu).
Prawda jest taka, że dodany cukier Możemy go znaleźć w dużej ilości produktów, które jemy każdego dnia: płatki, które mamy na śniadanie, sok, który pijemy w środku rana ... i oczywiście kawałek ciasta lub biszkoptu, który jemy.
W przypadku przekąski, główne władze odpowiedzialne za zdrowie i administracje zdrowotne wielu krajów ostrzegają przed wysoką zawartością cukrów w tego rodzaju napojach. To, co niewątpliwie faworyzuje nadwyżkę wagi, zwłaszcza gdy konsumpcja jest umiarkowana do nadmiernej, i łączy się z małą lub zerową praktyką aktywności fizycznej.
Cukier, który możemy znaleźć w napojach bezalkoholowych
Ilość cukru w puszkach napoju bezalkoholowego
Podana poniżej ilość cukru wynosi 330 mililitrów produktu, co odpowiada puszce napoju gazowanego:
- Napój Cola: 35 gramów cukru
- Odświeżacz cytryny: 42 gramy cukru
- Napój izotoniczny: 26 gramów cukru
Biorąc pod uwagę, że w diecie osoby dorosłej o wadze 2000 Kcal nie powinno przekraczać 30-50 gramów cukru dziennie (co oznaczałoby średnio około 6 łyżeczek cukru), po prostu biorąc puszkę niektórych wskazanych napojów gazowanych wcześniej prawie przekroczylibyśmy tę kwotę. I, oczywiście, bez włączania innych produktów i żywności z cukrem, które konsumowalibyśmy przez resztę dnia.
Ilość cukru w małej butelce
W 600-mililitrowym napoju bezalkoholowym (zwykłych małych butelkach, które sprzedano zaledwie kilka lat temu i które możemy znaleźć we wszystkich supermarketach), ilość cukru wynosi:
- Napój Cola: 63 gramy cukru
- Refresco de limón 78 gramów cukru
- Napój izotoniczny: 52 gramy cukru
W odniesieniu do coli 63 g cukru jest równoważne z tym, że spożyliśmy z naszą kawą ponad 12 łyżeczek po 5 gramów cukru. I prawdopodobnie nie spożywasz tej ilości cukru z codzienną kawą, prawda?
W przypadku naszego partnera Minue, od Direct to the Palate, polecają rodzicom wykonanie testu, który z pewnością by ich zaniepokoił: napełnij szklankę dowolną ilością cukru wskazaną powyżej i zadaj sobie pytanie, czy pozwoliłby swoim dzieciom spożywać taką ilość cukru , lub gdyby nawet umieścili to w swojej kawie lub herbacie.
Z informacjami z | Bezpośrednio do podniebienia
Obrazy | Uwe Hermann / Broken Haiku Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyCukier
