Kompot jabłkowy dla dziecka: przepis i korzyści
Jak już wspomnieliśmy w pewnym momencie w tej przestrzeni, przejście od piersi lub sztucznego mleka do stałego pokarmu staje się bardzo ważnym etapem nie tylko dla dziecka, ale także dla jego rodziców. I przed różnymi i różnymi wątpliwościami, które mogą pojawić się w pierwszych momentach, użyteczną opcją jest wiedzieć jakie są pierwsze owoce tego dziecka, podkreślając szczególnie w tym sensie 3: gruszka, banan i jabłko.
Dlaczego? Bardzo proste: są łatwe w trawieniu i łatwo przyswajają owoce, mają miękki i słodki smak, przyjemną konsystencję dla dziecka i niskie ryzyko wywołania alergii lub nietolerancji. Coś, co nie zdarza się z innymi owocami, które powinny pozostać na uboczu, aż po roku lub do czasu, gdy pediatra doradzi ich spożywanie, tak jak w przypadku brzoskwiń, kiwi, truskawek, moreli, owoców tropikalnych i owoców. owoce lasu.
Sposób na pierwsze owoce dziecka to zmielenie wybranego owocu, w tym przypadku jabłkoi dodaj trochę wody lub mleka, aby uczynić ją nieco bardziej płynną (szczególnie jeśli jest bardzo gruba) i jeśli na początku dziecko ma tendencję do jej odrzucania. Jeśli to jest dokładnie za pierwszym razem, gdy zaczniesz z jabłko, pamiętaj o tym jest niezbędna tylko z jabłkiem i podawać je dziecku przez 3 lub 4 dni bez mieszania go z innymi owocami.
Jak zrobić kompot jabłkowy dla dzieci
Składniki, których potrzebujesz
- 1 czerwone jabłko (najsłodsza odmiana)
- Mało wody lub mleka modyfikowanego (1 lub 2 łyżeczki)
Kroki, aby przygotować kompot jabłkowy dla dziecka
Najpierw umyć dobrze jabłko, obrać i pokroić na małe kwadraty, umieszczając je w szklance blendera. Dodaj łyżeczkę lub dwie wody lub mleka modyfikowanego (jeśli wybierzesz mleko, możesz podgrzać je trochę) i ubij wszystko, aż nie będzie żadnych kawałków jabłka (bardzo ważne jest, aby jabłko było dobrze zmielone).
Jeśli zauważysz, że kompot jest zbyt gęsty, możesz dodać więcej wody lub więcej mleka.
Korzyści z kompotu jabłkowego dla dziecka
Z odżywczego lub odżywczego punktu widzenia jabłko Jest to owoc bardzo bogaty w minerały (zwłaszcza potas, wapń, sód, magnez i żelazo), oprócz witaminy (takie jak witamina A, C, E i grupa B).
Jest również bogaty w błonnik i wodę, idealny do nawilżenia i odświeżenia dziecka. Contribute pektyny, rozpuszczalny błonnik i naturalne cukry (jak fruktoza, sacharoza i glukoza), które czynią z niego kompozycję łatwej asymilacji dla organizmu dziecka.
Ze względu na najważniejsze zalety, gdy znane są wartości odżywcze kompotu jabłkowego, jest to idealna opcja, ponieważ poprawia funkcje przewodu pokarmowego dziecka i zapobiega zaparciom, co jest zwykle powszechne, gdy przechodzimy od karmienia piersią do karmy stałej lub uzupełniającej.
Jest bardzo bogaty w naturalne przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć negatywny wpływ wolnych rodników. Ponadto zapewnia właściwości przeciwzapalne, moczopędne, przeciwskurczowe i hipotensyjne.
Obrazy | lydiajoy1 / .craig Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji pediatrą. Radzimy skonsultować się z zaufanym pediatrą. MotywyUzupełniające karmy Przepisy dla niemowląt
