Jak być szczęśliwszym dzięki tym szybkim wskazówkom
“ Jesteśmy tym, co jemy" Ten starożytny aforyzm odnosi się do odpowiedzialności, jaką mamy za jedzenie, które jemy: w jaki sposób kształtuje nas, wpływa i warunkuje lub stymuluje. W ten sposób nie ma wątpliwości, że istnieją pyszne i cudowne składniki, które możemy dodać do naszej diety, a tym samym pobudzić nasze życie i nasz stosunek do niego.
W rzeczywistości w medycynie orientalnej żywność jest stosowana jako metoda leczenia nieskończoności zaburzeń fizycznych i psychicznych. Ale co powinniśmy przestać jeść, aby poprawić nie tylko naszą dietę, ale przede wszystkim nasze własne życie? 
Bez wątpienia wyróżniają się pokarmy nasycone tłuszczem, smażone, bardzo słone lub słodkie, bardzo syntetyczne pełne konserwantów i rafinowane, ponieważ odbierają witalność organizmowi, który z powodu braku właściwego odżywiania wpada w stan osiadłego i przygnębionego. Stoimy zatem przed błędnym kręgiem, który potępia dużą część populacji, nieświadomą jej prawdziwego potencjału, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
W momencie spożycia byłoby również bardzo dobrze, że otwieramy pole obserwacji tego, co jemy jako pokarm dla wszystkiego, co wchodzi do naszego ciała, czy to z widoku, zapachu, słuchu, dotyku, czy wreszcie smaku. Tak jest w przypadku oglądania telewizji, ponieważ znacznie lepiej jest czytać książkę na wolnym powietrzu.
Upewnij się, że otoczenie, w którym mieszkasz, jest wygodne, że możesz w przyjemny sposób wykonywać czynności, które lubisz, zmieniać nawyki, włączać warzywa i warzywa do diety. Przydaje się również regularne ćwiczenia fizyczne, dajesz przyjemność studiowania tego, co cię interesuje, nawet w wolnym czasie, starasz się o cele i organizujesz się, jak je wypełnić ...
Oto kilka wskazówek, jak lepiej pogodzić się ze swoim fizycznym i psychicznym systemem, unikając popadania w błędne pułapki, takie jak lenistwo, nadmierny alkohol lub narkotyki, i staraj się je zmieniać, aby cieszyć się dobrym towarzystwem. 
Istnieją również pewne pokarmy i nawyki, które będą bardzo pomocne w codziennym życiu. Podobnie jak Popeye, powinieneś jeść ze smakiem ze szpinakiem, ponieważ zawierają one żelazo i kwas foliowy, które przygotują cię do szczęścia.
Zjedz cytrus jak pomarańcza, mandarynka, grejpfrut lub cytryna. Są pysznym źródłem bezpośredniej energii, są lekkie i predysponują ciało do aktywności.
W starożytności miód był uważany za święte lekarstwo. Dziś jest uważany za silną żywność, pełną zalet i właściwości. Na przykład ma dużą ilość energii, oprócz minerałów, takich jak potas i magnez. Z drugiej strony zapewnia również serotoninę, która stymuluje dobre samopoczucie, myśli szczęścia i przynosi duże ilości zdrowej energii do organizmu. 
The woda Jest również niezbędna do życia: pomaga odtruć krew, wątrobę, nerki, zwiększa skłonność do leczenia chorób i nawodnienia organizmu. Jest to niezbędne, aby zapewnić wigor, zdrowie i szczęście, pomaga mieć spokojny umysł, a jednocześnie dobre predyspozycje do cieszenia się życiem. spróbuj wziąć 2 szklanki wody na pusty żołądek, aby stopniowo obudzić ciało.
Kolejną tajemnicą jest śniadanie, choć w przeciwieństwie do tego, co jest powszechnie uważane, jest fałszywe, że jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jednak ciesz się pełnym śniadaniem; wybieraj owoce, naturalne napary, koktajle i chleb pełnoziarnisty. Pomoże Ci osiągnąć dobre i lepsze wyniki w ciągu dnia i zapewni Twojemu organizmowi składniki odżywcze potrzebne do rozpoczęcia poranka. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.
