Cholesterol NIE jest szkodliwy dla twojego zdrowia

Będziesz zbierać wyniki badania krwi, które zrobiłeś kilka tygodni temu rutynowo, i jako profilaktykę. Wszystkie wartości są w porządku, z wyjątkiem poziomów cholesterolu, które są wysokie. Nagle ogarną cię tysiące wątpliwości: co się stanie ze mną? Czy umrę? Czy to niebezpieczne? Dlaczego cholesterol jest tak szkodliwy dla twojego zdrowia? W rzeczywistości ani sam cholesterol nie jest zły, ani też nie umrzesz za to, że jest wysoki (tak długo, jak zmieniasz pewne nawyki żywieniowe, takie jak stosowanie zróżnicowanej i zdrowej diety, regularne ćwiczenia fizyczne i nie palą nie pij alkoholu).

Ale dlaczego mamy skłonność do takiego myślenia Cholesterol jest szkodliwy dla twojego zdrowia? Prawdopodobnie z winy tych wszystkich reklam, które od kilku lat nieustannie bombardują nas w telewizji, a to wskazuje na cholesterol jako nieprzyjaciela do walki, niepotrzebnie niepokojąc ludność, a przede wszystkim kłamiąc: cholesterol, zawsze na normalnym poziomie, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, Zobaczmy, dlaczego.

Dlaczego cholesterol jest niezbędny dla naszego organizmu?

Bardzo proste: jest to lipid, który aktywnie uczestniczy w bardzo ważnych funkcjach naszego ciała. Oznacza to, że nasz organizm potrzebuje, aby móc przeprowadzić wiele różnorodnych i różnych procesów życiowych, aby bez cholesterolu po prostu nie mogły żyć.

Aktywnie uczestniczy w następujących podstawowych funkcjach:

Podstawowe dla naszych komórek: jest częścią błony plazmatycznej, znajdując ją w małych ilościach w błonach komórkowych. Pozwala na przejście substancji. Ponadto bierze udział w procesach fizjologicznych związanych z tymi błonami.
Prekursor hormonów płciowych: jak testosteron, progesteron i estrogen. Hormony te umożliwiają rozwój cech płciowych i są podstawą prawidłowej i prawidłowej płodności.
Prekursor hormonów kortykosteroidowych: jako kortyzol i aldosteron, które aktywują syntezę glukozy i mają działanie przeciwzapalne.
Poprzednik witamina D: niezbędny w metabolizmie wapnia.
Składnik soli żółciowych: W rzeczywistości jest to podstawowy element. Jego funkcją jest pomoc w trawieniu tłuszczów.
Prekursor tratw lipidowych: tratwy lipidowe są mikrodomenami błony komórkowej, których płynność jest znacznie niższa niż w ich środowisku. Są zaangażowani w wiele funkcji komórkowych, takich jak homeostaza cholesterolu, odpowiedź na inwazję patogenu i transdukcję sygnału.

Kiedy cholesterol jest zagrożeniem dla zdrowia?

Kiedy już zaczniemy od idei, że cholesterol ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia, musimy pamiętać, że nie jest tak źle, gdy jest na normalnym poziomie. A jakie są normalne wartości cholesterolu? Normalne wartości są uważane poniżej 200 mg / dl całkowitego cholesterolu, a normalnie wysokie między 200 a 240 mg / dl.

Kiedy jest powyżej tych wartości, diagnozuje się wysoki cholesterol lub hipercholesterolemię, i od tego momentu mamy wartości cholesterolu, które stanowią zagrożenie dla naszego zdrowia, ponieważ:

Związane jest to z większym ryzykiem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.
Mnoży ryzyko uderzeń lub ataków serca.
Zwiększa ryzyko wystąpienia dusznicy bolesnej, ze względu na brak dopływu krwi do części serca.

Nie można również zapomnieć o istnieniu dwóch rodzajów cholesterolu: cholesterolu LDL i cholesterolu HDL, które z kolei mają różne podstawowe funkcje w naszym ciele.

Na przykład, podczas gdy cholesterol LDL transportuje cholesterol z wątroby do różnych narządów i tkanek, cholesterol HDL działa na złe, zapobiegając "utknięciu" w tętnicach.

Podobnie, gdy poziom cholesterolu LDL lub złego cholesterolu jest wysoki, staje się również zagrożeniem dla zdrowia, ponieważ przylega do ścianek naczyń krwionośnych, zwężając je. Dlatego ważne jest utrzymanie dobrego poziomu cholesterolu lub HDL na optymalnym poziomie (od 40 do 70 mg / dl), ponieważ zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej, gromadzeniu się tłuszczu, a także pomaga w eliminacji cholesterolu z krwi.

Jak widzimy, wygodnie jest odrzucić pogląd, że cholesterol jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Z drugiej strony, jeśli wysoki poziom cholesterolu we krwi występuje we krwi, nie przejmuj się: możesz łatwo zrezygnować ze zdrowego i aktywnego trybu życia.

Obrazy | Ed Uthman / eric molina Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyCholesterol