Wczesna menopauza lub premenopauza: co to jest, kiedy się pojawia, objawy i porady

The menopauza jest uważany za definitywne zniknięcie menstruacji, chociaż nie ma tendencji do szybkiego znikania, ale robi to w pewnym okresie czasu.

Z tego powodu zwykle bardzo często zdarza się, że gdy kobieta osiąga pewien wiek (może pojawić się wcześniej, ale zwykle ma około 50 lat), miesiączka pojawia się i znika na kilka miesięcy, aż do tego czasu ma ją ponownie. nowy Warunek o nazwie perimenopauza.

Ale oprócz słyszenia o samej menopauzie, całkiem możliwe, że w niektórych momentach usłyszałeś coś o tzw premenopauza.

Czym jest premenopauza i co to jest?

Jak sama nazwa wskazuje, kiedy mówimy o premenopauzie, tak naprawdę odnosimy się do etapu sprzed pojawienia się menopauza samo w sobie

Z medycznego punktu widzenia możemy to powiedzieć Premenopauza to etap, w którym jajniki zaczynają wytwarzać mniej estrogenu, ale bez osiągnięcia pełnej menopauzy, Oznacza to, że jest to etap, w którym następuje stopniowe spowolnienie aktywności żeńskich narządów rozrodczych, tak że w tym okresie zaczynają pojawiać się różne objawy hormonalne, kliniczne i biologiczne, które ogłaszają nadejście menopauzy.

Zwykle rozpoczyna się ona od 40 do 50 lat, a średni wiek wynosi około 45 lat. Może jednak pojawić się nieco wcześniej, po 30 latach. Jeśli w tym wieku pojawi się premenopauza, a kobieta chce zajść w ciążę, istnieje możliwość zajścia w ciążę, ponieważ w tym okresie organizm kobiety nadal wydziela hormony płciowe.

Jak długo trwa premenopauza?

Chociaż niektórzy lekarze uważają premenopauzę za okres odpowiadający rokowi przed menopauzą, istnieje zgoda, że premenopauza może trwać od 2 do 7 lat, tak że nie tylko ten okres jest zrozumiany.

Jakie są objawy premenopauzy?

Jego objawy mogą się różnić, chociaż zazwyczaj możemy je zidentyfikować w następujący sposób:

Nieregularne miesiączki.
Nastrój zmienia się
Uderzenia gorąca i nagłe uczucie ciepła.
Pocenie się w towarzystwie uczucia ciepła.
Suchość pochwy
Nerwowe napięcie i udręka.
Uczucie smutku
Ból piersi
Migreny
Przyrost wagi
Zmniejszenie pożądania seksualnego

Musimy pamiętać, że premenopauza kończy się, gdy miesiączka kobiety nie pojawiła się przez okres 12 kolejnych miesięcy, tak więc w tej chwili możemy wskazać, że menopauza już się rozpoczęła.

Możliwe jest również pojawienie się innych powiązanych objawów. Chociaż nie są one tak ważne, mogą być bezpośrednio z nimi związane. Są to następujące:

Trudności ze snem
Zmiany w wadze.
Ból podczas uprawiania seksu.
Bóle głowy
Nietrzymanie moczu lub częstsze oddawanie moczu.

Dlaczego pojawia się i jakie są przyczyny przedwczesnej menopauzy?

Istnieje kilka przyczyn, które bezpośrednio lub pośrednio mogą wpłynąć na menopauzę i pojawić się przedwcześnie; to znaczy, że wydaje się definitywnie w wieku przed normalnie uważanym za normalny. Poniżej wyjaśniamy, jakie są następujące przyczyny:

Przedwczesna niewydolność jajników: występuje, gdy jajnik zaczyna działać niewystarczająco.
Histerektomia: Usunięcie jajników, jajowodów i macicy.
Choroby autoimmunologiczne: takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, niedoczynność tarczycy lub reumatoidalne zapalenie stawów.
Infekcje wirusowe: niektóre choroby, takie jak cytomegalowirus lub świnka, chociaż nie ma rozstrzygających dowodów naukowych.
Warunki genetyczne: jako galaktozemia lub rodzinna niewydolność jajników.
Zabiegi z radioterapią lub chemioterapią.
Spożycie niektórych leków z dużymi dawkami hormonów.

Jak diagnozowana jest wczesna menopauza?

Lekarz przeprowadza badanie fizykalne i kliniczne od pobrania krwi (w celu wykluczenia innych zaburzeń).

Możliwe jest również, że inne badania są prowadzone, a aspekty takie jak historia kliniczna, istnienie lub brak miesiączkowania, istnienie chorób autoimmunologicznych, problemy genetyczne i weryfikacja poziomów hormonalnych są brane pod uwagę.

I jak to jest traktowane?

Chociaż menopauza Jest powszechne i powszechne, że nie generuje ryzyka u kobiet (choć niektóre zmiany fizjologiczne), hormonalna terapia zastępcza Może to być interesujące, gdy spadek estrogenu wpływa na jakość życia kobiety w nadmiarze.

The izoflawony sojowe mogą być idealne w tym samym sensie, ponieważ dzięki swoim zaletom są całkowicie naturalną alternatywą dla korekty deficytu estrogenowego obserwowanego u kobiet.

Przydatne wskazówki dotyczące radzenia sobie z wczesną menopauzą

Nie ulega wątpliwości, że jeśli żyjemy zdrowo i dbamy o siebie, wchodząc na ten etap życia, kobieta będzie mogła lepiej i lepiej stawić jej czoła.

Jeśli więc masz jeszcze kilka lat, aby dotrzeć do tych chwil, nie wahaj się zaopiekować sobą i postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

Dbaj o siebie przez karmienie, ze zdrową i zrównoważoną dietą, w której dieta ma niską zawartość tłuszczu, unikając nadmiernych kalorii, a także unikając konsumpcji cukrów i pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone.
Wszystkie witaminy i minerały są ważne, ale przed osiągnięciem tego etapu życia wskazane jest zwiększenie spożycia niektórych składników mineralnych i witamin, aby w diecie nie zabrakło pokarmów bogatych w wapń, żelazo, izoflawony, oprócz bogatych w witaminę B i D.
Bądź dobrze nawodniony picie między litrem a pół lub dwoma litrami wody dziennie.
Unikaj siedzącego trybu życia ponieważ siedzący tryb życia predysponuje nas do cierpienia na choroby takie jak cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol.
Czy umiarkowane codzienne ćwiczenia fizyczne, dostosowując ćwiczenie do twoich możliwości i cech, chodź co najmniej godzinę dziennie.
Oprócz umiarkowanego wysiłku fizycznego wskazane jest, aby połączyć go lub znaleźć miejsce w porządku obrad, aby ćwiczyć aktywność, która pomaga nam się zrelaksować, joga lub tai chi.
Przejdź do corocznej recenzji ginekologai jest to konieczne za każdym razem, gdy zauważysz, że coś jest nie tak.
Zrób mammogram raz w roku lub w razie potrzeby USG piersi.
Idź do swojego lekarza rodzinnego przeprowadzanie analizy raz w roku, aby upewnić się, że wszystkie analizowane wartości są dobre, tarczycy, cholesterolu, że nie ma deficytu żelaza, wapnia, kwasu foliowego, witamin, a także kontroli ciśnienia krwi.
Unikaj nadużyć napojów z kofeiną, alkoholem i tytoniem.

Inną z porad, jakie daje NatureVia, którą chcemy dać kobietom, jest właśnie to Dbając o Ciebie, możesz cieszyć się lepszym zdrowiem, gdy te chwile przyjdą Ci do głowy, a jeśli jesteś blisko tych chwil i zaczynasz zauważać pierwsze objawy, nie wahaj się i udaj się do swojego ginekologa, aby poinformować o tym, abyś postępował zgodnie ze wskazówkami i przepisał odpowiednie leczenie. MotywyMenopauza