Nadmierne spożycie kofeiny
The kawa Staje się jednym z najbardziej spożywanych napojów na całym świecie, szczególnie w naszym kraju (wraz z herbatą). Nie na darmo, charakteryzuje się tym, że jest jednym z płynów, które otaczają wiele mitów i przekonań z pewnością nie tak.
Zwróć szczególną uwagę na to, ile mitów istnieje na temat domniemanego związku między kofeina i uzależnienie, To jest wiara w to Kofeina tworzy uzależnienie, stając się tym samym powszechnym mitem.
Jednak, jak wykazała większość badań naukowych przeprowadzonych w celu przeanalizowania tego rzekomego związku, odkryli oni jedynie, że kofeina Nie tworzy uzależnienia. Ale tak zależność (możesz przeczytać więcej na ten temat zależność od kofeiny).
Dzieje się tak zwłaszcza u osób, które przez długi okres czasu przyzwyczaiły się do picia jednej lub dwóch filiżanek kawy regularnie codziennie.
W każdym razie, że kawa nie tworzy uzależnienia, nie oznacza, że nadmierne spożycie kofeiny nie generuj objawy szkodliwe dla naszego organizmu.
Nadmierne spożycie kofeiny
Biorąc pod uwagę, że maksymalna dawka, jaką organizm ludzki może tolerować kofeina, wynosi 500 mg. codziennie, chociaż wskazane jest, aby zawsze starać się nie przekraczać 200 mg, jakiekolwiek większe spożycie pierwszej liczby jest już uważane za a nadmierne spożycie kofeiny.
Stanowi to poważne zagrożenie dla zdrowia, biorąc pod uwagę, że chociaż prawdą jest, że kofeina Ogólnie rzecz biorąc, nie zawsze jest tolerowane w ten sam sposób przez wiele osób, nadmierne spożycie powoduje szereg objawów lub negatywnych skutków.
Objawy nadmiernego spożycia kofeiny
- Problemy z żołądkiem
- Ból brzucha
- Kwas żołądkowy
- Niepokój i nerwowość.
- Odwodnienie
- Zamieszanie i ogólne złe samopoczucie.
- Pogłębia objawy menstruacji.
Image / Image credits Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
