Jak zmierzyć się ze strachem przed porażką
Awaria nie musi być powiązana z czymś pejoratywnym i złym. W rzeczywistości w innych krajach, na przykład w Stanach Zjednoczonych, porażka to dobra rzecz, która pomaga awansować. Stopień doświadczenia danej osoby mierzony jest liczbą porażek i osiągnięć, które posiadał, aw rozmowach kwalifikacyjnych w USA jest to często podkreślane.
W Hiszpanii nie dzieje się to jednakowo, choć wydaje się, że coś się zmienia i coraz więcej ludzi ocenia to jako coś pozytywnego. W każdym razie strach przed porażką paraliżuje, zarówno w sytuacjach osobistych, jak i zawodowych, i nie puszcza naprzód.
Powody do obaw przed porażką
Istnieje wiele różnych przyczyn, które określają, że dana osoba zawiodła. W kategoriach psychologicznych strach przed porażką nazywa się atiquiphobiai jest związany z tymi ludźmi, którzy przez całe swoje życie gromadzili kilka błędów.
W rezultacie mają niską samoocenę, aby wykonywać różne działania w ogóle i mogą rozwijać różne problemy psychiczne, które należy rozwiązać.
Wskazówki, jak go pokonać
Wizyty u psychologa
W najbardziej negatywnym punkcie i kiedy ludzie potrzebują bodźców do rozwoju, wizyty u psychologa są konieczne, aby osoba mogła przezwyciężyć ten lęk przed niepowodzeniem, który nie pozwala mu kontynuować życia.
Terapia wraz z ćwiczeniami, aby dana osoba mogła opuścić studnię, to zwykle działania zwykle wykonywane przez specjalistę.
Wprowadź coaching w swoim życiu
Kiedy ludzie czują się trochę zagubieni, ale nie rozwinęli jeszcze problemów psychicznych, wtedy coaching może pomóc lepiej ukierunkować ich życie osobiste, a zwłaszcza zawodowe.
Trenerzy, postać, która stała się modna obecnie do wyznaczenia tych specjalistów w pewnych przedmiotach, którzy wiedzą, jak prowadzić ludzi, zwykle zapewniają niezbędne narzędzia do przezwyciężenia strachu.
Czysty umysł w zdrowym ciele
Codzienne ćwiczenia są dobre na wszystko. Nie tylko pozwala nam być zdrowszym i zmniejszać wagę, ale także budzi umysły, pozwala nam być bardziej aktywnym, aby kontynuować nasze codzienne zadania i motywuje nas do posuwania się naprzód.
Niepowodzenie jako środek do osiągnięcia
Aby przezwyciężyć strach przed porażką, konieczna jest zmiana percepcji tego pojęcia. Jak już wcześniej zauważyliśmy, w innych kulturach porażka jest synonimem uczenia się.
Jeśli widzimy porażkę jako część procesu osiągnięcia sukcesu i sukcesu, strach zniknie, a cele zostaną spełnione. To musi być zdefiniowane jako coś naturalnego, co w życiu przekwalifikować i nauczyć się robić różne rzeczy.
Planuj i organizuj
Bez dobrego planowania wszystkie projekty nie będą miały sensu i nie zostaną ujawnione. Dzięki takim działaniom lęk przed porażką również znika, ponieważ pomaga nam organizować rzeczy i przewidywać pewne elementy, które mogą doprowadzić nas do niepowodzenia.
Posiadanie prawidłowo zaplanowanej strategii zapewnia wystarczającą ochronę, aby uniknąć ryzyka braku bezpieczeństwa.
Zalety i pozytywizm
Lista zalet każdego projektu, zarówno osobistego, jak i zawodowego, jest jednym z kluczy do postępu. Dzięki temu będziemy bardziej zmotywowani do dalszego rozwoju.
Po pierwsze, ważne jest, aby zapisać na papierze zalety i powody, dla których powinieneś kontynuować lub rozpocząć projekt. A reszta dni to przeczytać, zapamiętać pozytywne i patrzeć na papier, kiedy myślisz, że zemdleje.
Uczenie się na błędach
Widzieliśmy już, że porażka to dobra nauka tego, czego nie zrobiliśmy dobrze. Dlatego, aby stawić czoła lękowi porażki, musimy także przeanalizować wszystko, co nas do tego doprowadziło; ludzie, działania, czasy, a także poprosić o radę od innych ludzi, którzy przeszli przez to samo, aby wiedzieć, gdzie i jak działać od teraz.
Promuj umiejętności i wartości
Wszyscy jesteśmy w czymś dobrzy. Następnie chodzi o wykorzystanie tego, co wiemy najlepiej, aby zdobyć zaufanie i przekazać je innym. Być ekspertem w czymś, co zwykle prowadzi do sukcesu, do wychwalania własnych wartości jest inteligentne myślenie. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.
