Lupin: zdrowy jako przekąski

Jakiś czas temu rozmawialiśmy z tobą o tym słone przekąski, niektóre produkty, które nie powinny być spożywane w sposób nawykowy, ponieważ tylko przyczyniły puste kalorie do organizmu, i niewiele lub brak składników odżywczych.

Istnieją jednak zdrowsze alternatywy dla komercyjnych przekąsek. Tak jest na przykład w przypadku orzechów, które mają kalorie, tak, ale są zdrowe kalorie, a także zawierają składniki odżywcze, witaminy i minerały niezbędne dla naszego organizmu.

W tym sensie jedną z tych zdrowych przekąsek, które mogą stać się równie zdrową i zalecaną alternatywą są: łubiny.

Korzyści i właściwości łubinu

The łubiny Są jednym z roślin strączkowych, które mają mniej tłuszczu. A z tego, co wnosi, niewątpliwie jest to, że są to nienasycone tłuszcze, dobre dla tętnic i serca.

W odniesieniu do ich wartości odżywcze, konieczne jest wskazanie, że zawiera ona 40 g. białka na 100 g., witaminy E i B oraz minerały, takie jak potas, fosfor, magnez i cynk.

Jeśli chcesz cieszyć się pełnym smakiem i apetytem tak zdrowym, jak pysznym, nie wahaj się włączyć go do swojej diety. Szczególnie, jeśli chcesz cieszyć się wszystkim zalety łubinu.

Więcej informacji | Altramuces, bardzo szczególne rośliny strączkowe (konsument Eroski) Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.