Chlorek magnezu: korzyści, właściwości i przeciwwskazania

The chlorek magnezu składa się ze związku chemicznego utworzonego przez chlor i magnez, Chociaż jest to związek, który ma wiele zastosowań w przemyśle, staje się doskonałym związkiem dla naszego zdrowia, o ile jest zgodny z serią funkcje bardzo ważne w ciele.

W rzeczywistości Czy wiesz, że wiele chorób pojawia się jako konsekwencja braku chlorku magnezu w naszej codziennej diecie? Brak odpowiednich ilości wpływa również na to, że nasz organizm w ogóle nie jest w stanie z niego skorzystać.

Dokładnie są właściwości chlorku magnezu te, które określają, że jest to związek, którego nie można zabraknąć w zróżnicowanej i zbilansowanej diecie. Ale tak jak w przypadku każdej innej aktywnej zasady, musimy pamiętać, że przedstawia ona serię przeciwwskazania określone.

Zalety chlorku magnezu

Doskonały do dobrego stanu zdrowia nerek

Chlorek magnezu jest doskonałym naturalnym wyborem, jeśli chodzi o aktywować i ożywiać różne i różne funkcje nerki, szczególnie nadaje się do stymulacji czynności nerek. Ponadto działa korzystnie w celu wyeliminowania kwasu, który gromadzi się w tych narządach.

Przeciw zmęczeniu i zmęczeniu

Jeśli przez chwilę poczujesz zmęczony lub bardzo zmęczony z mięśniowego punktu widzenia, Chlorek magnezu jest odpowiedni, ponieważ pomaga leczyć urazy mięśniowe, jednocześnie działając jako doskonały środek zapobiegający zmęczeniu, zmęczeniu i skurczom mięśni.

Na przykład jego regularne spożywanie jest szczególnie interesujące dla sportowców i dla tych, którzy wykonują wysokie sprawności fizyczne. Pomaga także wzmocnić mięśnie, pomagając im utrzymać i poprawić rozwój.

Zmniejsza poziom cholesterolu

W przypadku wysoki poziom cholesterolu Chlorek magnezu jest przydatny dla obniżają wysoki poziom cholesterolu LDL (znany również jako zły cholesterol), szczególnie gdy jego spożycie jest regularne.

Oczyszczająca krew

Chlorek magnezu jest dobrym oczyszczaczem krwi, pomagając utrzymać czystą krew, która z kolei jest przydatna do zrównoważenia pH krwi.

Mentalna równowaga, dobra na depresję i lęk

Od pomaga ożywić różne funkcje mózgu, jak również przekazywanie impulsów nerwowych, jest doskonałe dla przynieść równowagę psychiczną, To z kolei pomaga zwalczaj depresję, stres i niepokój w całkowicie naturalny sposób

Dobry dla kości i przeciwko chorobie zwyrodnieniowej stawów

Podczas gdy pomaga w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów spowodowanej odwapnieniem, przyczynia się do dobrej konserwacji zarówno kości, jak i zębów w normalnych warunkach, uczestnicząc w bardzo aktywny sposób w tworzenie mocnych i mocnych kości.

Jak wziąć chlorek magnezu?

Istnieje kilka opcji, jeśli chodzi o przygotowanie i zażywanie chlorku magnezu. Zasadniczo, ponieważ w ziołolecznictwie i wyspecjalizowanych sklepach można kupić skrystalizowany chlorek magnezu do jego przygotowania w domu, już przygotowany, lub do spożycia w tabletkach.

Poniżej wyjaśniamy, jak go przygotować, jeśli zdecydujesz się kupić skrystalizowany chlorek magnezu:

Jak przygotować skrystalizowany chlorek magnezu: potrzebujesz tylko 30 gramów skrystalizowanego chlorku magnezu i 1 litra wody. W rondelku zagotuj litr wody, a gdy się zagotuje, wyłącz ciepło i pozwól mu ostygnąć. Następnie umieść wodę w szklanym pojemniku i rozpuść skrystalizowany chlorek magnezu. Dobrze wymieszaj, przykryj i oszczędzaj.
I jak to wziąć?: jego spożycie zaleca się po ukończeniu 35 roku życia, chociaż można je również wcześniej spożywać. W przypadku mniej niż tego wieku wskazane jest, aby wziąć połowę łyżeczki chlorku magnezu. Chociaż od 35 roku życia zaleca się przyjmowanie od jednej do dwóch łyżek dziennie.

Chlorek magnezu do utraty wagi

Ostatnio bardzo często obserwuje się, że chlorek magnezu stosuje się w dietach odchudzających, ze względu na jego rzekome właściwości odchudzające. Ale czy to prawda, że pomaga schudnąć?

Możemy odkryć szereg korzyści, które powodują, że chlorek magnezu jest skuteczny w utracie wagi, szczególnie gdy jest spożywany jako suplement diety. Najciekawsze są następujące:

Zredukuj lęk i unikaj przejadania się:Chlorek magnezu jest użyteczny w celu złagodzenia niepokoju, jaki odczuwamy, kiedy jemy, szczególnie gdy ten lęk prowadzi nas do przejadania się i kompulsywności. Co więcej, pomaga nerwom prawidłowo funkcjonować i działa jak naturalny środek zwiotczający.
Działa jako łagodny środek przeczyszczający:Ta jakość oznacza, że pomaga naturalnie w zwalczaniu zaparć, dlatego warto unikać obrzęków.

Przeciwwskazania chlorku magnezu

Istnieje wiele przeciwwskazań związanych z chlorkiem magnezu.Wśród najważniejszych można wymienić przede wszystkim dwa:

Niewydolność nerek: mimo że jest aktywną zasadą dobrą dla prawidłowego funkcjonowania nerek, ponieważ może tworzyć kamienie nerkowe nie jest zalecane w przypadku niewydolności nerek.
Biegunka: będąc naturalnym środkiem przeczyszczającym, jego spożycie nie jest zalecane w przypadku biegunki.
Zapalenie jelita grubego: w taki sam sposób, w jaki nie zaleca się spożycia chlorku magnezu w przypadku biegunki, ani nie zaleca się go w przypadku zapalenia okrężnicy.

Obrazy | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.