Mity o lodach

W cieplejszych miesiącach roku wskazane jest trzymanie serii troska o lato podstawowe i przydatne, jeśli chodzi o dbanie o nasze zdrowie w najgorętsze dni.

Czy to biorąc pod uwagę, że w lecie, kiedy pocimy się, tracimy dużo płynów, między innymi staje się niezbędne picie co najmniej 2 litrów płynu dziennie. Ponadto, jeśli mamy zamiar się opalać, najbardziej użyteczną rzeczą jest pamiętanie o najlepszych godzinach opalania się i ochrony skóry przed słońcem.

Ale wracając do początku, pożytecznym, a także pożywnym sposobem przyjmowania płynów, których nasz organizm potrzebuje na wiosnę lub lato, a także odświeżenia się, jest poprzez lody.

Chociaż wiele się mówi kalorie z lodami, co tak naprawdę jest prawdą to, że lodem wyskakuje lody, które nie dostarczają tylko kalorii. Oczywiście istnieje różnica między lodami i śmietaną, które zapewniają od 200 do 250 kalorii na 100 gramów. W takich przypadkach najlepszą opcją jest wybranie typu lodów światło, o ile nie chcemy zwiększyć jego wartości kalorycznej.

Jeśli jednak trzymamy się różnych wartości odżywcze lodów, prawdą jest, że spożywane z umiarem, oprócz wapnia (jeśli są to lody sporządzone z mleka), dostarczają innych niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, jeśli zawierają owoce.

Jeśli kochasz lody tak samo jak my, na pewno będziesz zainteresowany, aby wiedzieć, co mity o lodach który zawsze otaczał te pyszne desery. Wydajemy Ci najbardziej ciekawy i klasyczny.

Mity o lodach

Lody zwiększają cholesterol

Podczas gdy prawdą jest, że możemy znaleźć cholesterol w lodach lub kremach mlecznych wykonanych z mleczarni, rzeczywistość jest taka, że jego obecność nie jest bardzo wysoka. Jest nawet o wiele mniejsza niż w produktach mlecznych.

Jednak najlepszą opcją jest wybrać lekkie lody, wykonane z odtłuszczonego mleka lub lodów zrobionych z wody.

Lody powodują otyłość

Chociaż jest to raczej rzeczywistość niż mit, nie powinniśmy przesadzać w tym sensie, ponieważ aby konsumować ją w umiarkowany sposób, a nie codziennie, lody nie będą miały negatywnych konsekwencji dla naszej wagi.

Lody nie zapewniają wartości odżywczych

Absolutnie fałszywe. W przeciwieństwie do tego, co można pomyśleć, prawda jest taka, że lody wytwarzane z nabiału mają ważną wartość odżywczą, a także istotę bogaty w wapń i białka, przyczyniają się Witaminy z grupy B, takie jak witamina B2.

Lody są szkodliwe dla gardła

Z pewnością wyda ci się niewiarygodne, że wokalista bierze lody, by poprawić głos, gdy jego gardło jest zmęczone. I czy w przeciwieństwie do tego, co wierzy się w odniesieniu do lodów i gardła, rzeczywistość jest taka zimno lodów jest pomocne w łagodzeniu stanów zapalnych w gardle i jamie ustnej.

Osoby z cukrzycą nie mogą jeść lodów

W zależności od węglowodanów, które powinny być spożywane, to przekonanie zależy od każdego pacjenta.

W przypadku, oczywiście, cukrzyca ma umiarkowane spożycie węglowodanów, lody pomaga ten wkład jest o wiele lepszy niż to wykonane przez bardziej proste węglowodany.

Jeśli pasjonujesz się mitami otaczającymi wiele potraw, możesz przeczytać następujące uwagi specjalne:

Mity o mleku
Mity o czekoladzie

Obraz | Christopher Hsia Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.