Tyrozyna: aminokwas nie niezbędny

The tyrozyna jest niezbędnym nieistotnym aminokwasem ważnym dla metabolizmu i nastrój, ponieważ jest prekursorem dopaminy i adrenaliny, które - jak wiesz - regulują nastrój.

The aminokwasy Można je uznać za bloki konstrukcyjne, które tworzą białka. To porównanie przekłada się na coś bardzo prostego: substancje białkowe zbudowane dzięki aminokwasom składają się między innymi z mięśni, ścięgien i narządów.

Są one podzielone na niezbędne aminokwasy i nieistotne aminokwasy. Ten pierwszy nie może być zsyntetyzowany przez organizm, aby móc wnieść swój wkład w nasze ciało, może tylko poprzez dietę. Podczas gdy nieistotne aminokwasy, takie jak tyrozyna, mogą być syntetyzowane, znajdujemy je w interesujących ilościach w naszym ciele.

Co to jest tyrozyna?

Jest to aminokwas nie niezbędny, który znajdujemy w naszym organizmie, gdy tylko inny aminokwas zostanie spożyty, w tym istotnym przypadku: fenyloalanina.

Jest niezbędny do ogólnego metabolizmu naszego organizmu, a jako prekursor adrenaliny i dopaminy pomaga regulować nasz nastrój.

Funkcje tyrozyny

Jest to część prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego.
Współdziała z adrenaliną lub dopaminą, regulując nastrój. Również z norepinefryną i adrenaliną.
Podstawowe dla metabolizmu.
Minimalizuje wchłanianie i przechowywanie niektórych tłuszczów.
Pozytywny wpływ na błonę śluzową skóry i włosów.
Stymuluje mielinę
Wpływa na inne hormony, takie jak tarczycy, będąc korzystnym dla osób z zaburzeniami tarczycy.

Korzyści z tyrozyny dla zdrowia

Tyrozyna ma zasadnicze znaczenie dla naszego nastroju, ponieważ oddziałuje na neuroprzekaźniki, takie jak adrenalina lub dopamina, oraz na norepinegrinę i adrenalinę.

Wpływa na hormony, takie jak tarczycy, dlatego w połączeniu z jodem z medycznego punktu widzenia jest użyteczny u osób z zaburzeniami tarczycy.

Jest także korzystny dla estrogenu, będąc interesującym w przypadku menopauzy.

Gdzie znaleźć tyrozynę?

Tutaj wskazujemy, które pokarmy są najbogatsze w tyrozyny:

Żywność pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, mleko i jaja.
Żywność pochodzenia roślinnego: warzywa, rośliny strączkowe, owoce, produkty pełnoziarniste, nasiona i orzechy.

Obraz | Shreveport-Bossier Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyAminokwasy