Co jeść po ataku serca
Wzrost przypadków nadwagi i otyłości wśród wielu młodych i nie tak młodych ludzi oraz wzrost liczby osób cierpiących na stres spowodował atak serca w ostatnich latach wzrosły alarmująco. Chociaż jest to zaburzenie, które ma wpływ na więcej mężczyzn i kobiet od 40 roku życia.
W czasie zapobiegać zawałowi serca Konieczne jest przestrzeganie zdrowego stylu życia, opartego na dążeniu do zdrowej i zrównoważonej diety, a także na praktyce regularnych ćwiczeń fizycznych, między innymi.
Wśród najbardziej odpowiedniej zdrowej diety jest jeden rodzaj karmienie, aby zapobiec zawałowi serca która w rzeczywistości staje się najbardziej odpowiednia, łącząc eliminację żywności z tłuszczami bardziej nasyconymi i trans i zastępując je o wiele zdrowszymi tłuszczami, oprócz wyboru owoców, warzyw, całych ziaren, roślin strączkowych, ryb i białych mięs.
Ale kiedy atak serca pojawia się (co wiąże się ze śmiercią jednej z tkanek mięśnia sercowego, spowodowaną brakiem tlenu), najlepiej postępować zgodnie dieta lub zalecane karmienie.
Zalecane pokarmy po ataku serca
- Owoce, warzywa i warzywa: wszystko
- Zboża i skrobie: wszystko
- Wędliny: chude.
- Ryby i owoce morza: wszystko
- JajkaTak, z umiarem.
- Produkty mleczne: odtłuszczone
- Napoje: wszystko, moderowanie konsumpcji napojów alkoholowych, takich jak wino.
Żywność niezalecana po zawale serca
- Wędliny: tłuszcze.
- Delikatesy: wszystko
- Wstępnie ugotowane potrawy: wszystko
- Słodycze: ciasteczka, ciastka, herbatniki i ciasta.
- Słone przekąski: frytki, słone krakersy.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ataku serca i zidentyfikować jego charakterystyczne objawy, radzimy zapoznać się z naszymi uwagami objawy zawału u człowieka i Objawy udaru u kobiet.
Obraz | kkimpel
