Dlaczego pojawiają się gazy i wzdęcia

Jest całkiem prawdopodobne - właściwie prawie pewne - że w pewnym momencie cierpiałeś ich obecność. To nieprzyjemne uczucie, że brzuch jest spuchnięty i pełny, ze szwami, które czasami mogą być bardzo bolesne. Oni są gazy o wzdęcia, które mogą być pochodzenia żołądkowego (to jest powstają głównie w żołądku i są to te, które eliminujemy przez odbijanie) lub jelitowe (co jest medycznie znane jako gazy jelitowe, które wydają się być wydalane za pośrednictwem odbytu; ).

W tym sensie musimy zrozumieć aerofagia jak mieszanina gazów jelitowych, które są wypuszczane przez odbyt i które wytwarzają zarówno charakterystyczny dźwięk jak i zapach. Są wulgarnie znane jako pierdnięcia i mogą być również nazwane imieniem wzdęcia.

Objawy, które powodują gaz i wzdęcia wydają się być niezwykle charakterystyczne. W większości przypadków powodują obrzęk, zapalenie żołądka lub jelit, ból brzucha i / lub brzucha, uczucie ciężkości i często bolesne pulsowanie.

Główne przyczyny gazu i wzdęć

Zjedz niektóre potrawy

Nawet jeśli w to nie wierzysz, są pewne żywność, która powoduje pojawianie się gazów, które charakteryzują się dużą zawartością złożonych węglowodanów (zwłaszcza oligosacharydów, takich jak inulina).

Oligosacharydy są złożonymi węglowodanami odpornymi na trawienie, tak że przechodzą one do jelita cienkiego praktycznie niezmienione. Gdy dotrą do jelita grubego, obecne tam bakterie żywią się nimi, wytwarzając obficie gazy. To jest to samo, co się dzieje nietolerancja laktozy, jak zobaczymy w następnej sekcji.

Wśród pokarmów, które zwykle powodują gazy, możemy wymienić:

Pokarmy bogate w złożone węglowodany: fasola, soczewica, ciecierzyca, fasola, kukurydza, słodkie ziemniaki i makaron.
Warzywo: karczochy, ogórki, rzodkiewki, kalafior, kapusta, brokuły, cebula, szparagi, zielony pieprz i rzepa.
Owoce: gruszka, śliwki, jabłko i winogrona.
Grzyby: grzyby
Zboża: płatki owsiane
Suszone owoce: kasztany i rodzynki.
Soki owocowe: soki o dużej zawartości cukru, takie jak sok winogronowy.

Nietolerancja laktozy

Jest uważany za jedną z najczęstszych i nawykowych nietolerancji pokarmowych. Laktoza jest cukrem występującym w mleku ssaków powszechnie znanym jako cukier mleczny.

Gdy występuje nietolerancja laktozy, nie ma wystarczającej ilości laktazy (enzym wytwarzany w jelicie cienkim) nie jest w stanie rozerwać całej zużytej laktozy, przechodząc do jelita grubego strawionego częściowo lub nawet niestrawionego, gdzie obecne bakterie je zużywają i rozkładają, powodując wiele gazów.

Jedz bardzo szybko

Zbyt szybkie odżywianie jest kolejną częstą przyczyną, która powoduje pojawianie się gazów, Dlaczego? Głównie dlatego, że jedząc szybko, mamy skłonność do połknięcia większej ilości powietrza.

Ponadto, jedząc w ten sposób, nie tylko przejadamy duże ilości jedzenia, ale również nie żuwamy prawidłowo, więc trawienie cierpi.

Nerwowość, stres i lęk

Niepokój, stres i nerwy również powodują gaz, zwłaszcza gdy jemy nerwowo. Dlaczego? Bardzo proste: gdy jemy z pewnym nerwowym napięciem, nie tylko jemy szybko i nie lubimy jedzenia, jemy też źle i doprowadzamy do tego, że nasz układ trawienny nie jest dobrze trawiony.

Ponadto bardzo często dochodzi do gromadzenia się tych nerwów w jamie żołądka, powodując inne powiązane objawy, takie jak ból, pieczenie, wymioty i nudności.

Niektóre choroby przewodu pokarmowego i jelit

Prawda jest taka, że nie tylko nasze nawyki żywieniowe, czy na przykład cierpienie z powodu zbyt dużego stresu i niepokoju wpływają na obecność gazu w naszym żołądku lub w jelitach. Określono również choroby trawienne i zaburzenia żołądka mogą bardzo na to wpływać.

Na przykład tak jest w przypadku zespół jelita drażliwego, choroba Leśniowskiego-Crohna, zapalenie uchyłka lub problemy z trzustką, Mogą również powstać w obecności problemy z florą jelitową, albo przez brak enzymów trawiennych, albo przez brak flory jelitowej.

Obrazy | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyZaburzenia żołądkowo-jelitowe