Lucerna: źródło korzystnych minerałów
The lucerna to roślina pochodząca z Afryki Północnej i Azji. Na przykład Arabowie przyszli, aby ochrzcić go nazwą "al-fac-facah", co oznacza "matkę wszelkiej żywności".
Nie na próżno, przyszli używać tej rośliny jako ochraniacza włosów ( zadbaj o swoje włosy w lecie), a nawet go wzmocnić.
Chociaż w następnych linijkach wyjaśnimy niektóre z nich korzyści i właściwości najważniejszy z lucernaod początku moglibyśmy wskazać, że jest to jedna z potraw, które posiadają większą naturalną koncentrację minerałów.
Zawdzięczamy to jego korzeniu, które jest w stanie wchłonąć składniki odżywcze, które są trudno dostępne dla większości roślin.
Korzyści i właściwości lucerny
Tradycyjnie używano wysięku z liści lucerna, który jest bogaty w białka (w przybliżeniu od 40 do 50%), minerały (takie jak wapń), pierwiastki śladowe (takie jak żelazo, fosfor, selen, cynk, krzemionka i miedź) lub aminokwasy.
Dla wszystkich wskazanych do tych dokładnych momentów, jest to doskonały ogólny środek pobudzający, który jest bardzo korzystny w tym samym czasie, aby poprawić problemy tępych, łamliwych lub otwartych włosów, jak również delikatnych paznokci.
Nie możemy w tym momencie zapomnieć o witaminach, ponieważ w szczególności zawiera witaminę K, która jest wysoce zalecana w przypadkach niedokrwistości, ponieważ jest niezbędna do syntezy czynników krzepnięcia.
Ma również działanie remineralizujące i hormonalne, dzięki czemu lucerna jest równie użyteczna zarówno w osteoporozie jak i menopauza, Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
