Jesteśmy tym, co jemy: korzyściami płynącymi z dobrej diety
The karmienie że podążamy za każdym dniem, nie ma wątpliwości, że jest to jeden z kluczowych elementów w czasie dbania o nasze zdrowie, ponieważ będzie on skłonny do warunkowania, jeśli będziemy mogli cieszyć się ogólnie dobrym zdrowiem.
Z tego powodu liczba specjalistów medycznych zarówno w zakresie żywienia, jak i dietetyki jest większa, co ma tendencję do wszczepiania ludziom wyjaśnienia na temat znaczenia zdrowego odżywiania: jesteśmy tym, co jemy.
Lub, co jest tym samym, znaczenie dobrego odżywiania się, aby nie szkodzić naszemu zdrowiu i być narażonym na poważne choroby bezpośrednio lub pośrednio związane z naszą codzienną dietą i naszą wagą.
Dlaczego jemy?
The karmienie pozwala nam uzyskać nie tylko energię potrzebną naszemu organizmowi do prawidłowego życia, ale także zapewnia wszystkie składniki odżywcze (witaminy, minerały, pierwiastki śladowe ...) niezbędne dla utrzymania dobrego zdrowia.
Nie wolno nam o tym zapominać codzienne karmienie się jest podstawową potrzebą dla naszego własnego życia. Prawdą jest, że przy wielu okazjach łatwo zapomina się o tym, jak dobrze się odżywiać, w zdrowy i zdrowy sposób, decydując się na jedzenie i bogate napoje - na przykład - w tłuszczach lub rafinowanych cukrach, które w ogóle nie są korzystne dla naszego zdrowia. ,
Dlaczego? Zasadniczo, ponieważ mamy tendencję do myślenia, że w rzeczywistości przestrzeganie zdrowego stylu życia to praktyka fizyczna i regularne odwiedzanie naszego lekarza, ale zapominamy o najważniejszej rzeczy: jedzenie jest jeszcze ważniejsze, ponieważ ostatecznie staje się podstawą nasze własne zdrowie.
Dlatego, jeśli codziennie stosujemy zdrową dietę, bogatą w owoce, warzywa, świeże warzywa, ryby, białe mięso i orzechy, możemy zapobiec pojawieniu się wielu chorób sercowo-naczyniowych (a nawet poważniejszych, takich jak rak lub cukrzyca), a także cieszyć się z reguły bardzo dobrym zdrowiem.
Jeśli jednak stosujemy dietę, w której spożywamy niezdrowe jedzenie (np. Hamburgery, hot-dogi), nadużywamy gotowane potrawy i jemy dużo słodyczy, oczywiście nasze zdrowie będzie cierpieć, a my będziemy poważnie narażeni na wiele chorób. Dlatego nigdy nie zapominaj o tej maksymie: jesteśmy tym, co jemy.
Korzyści z przestrzegania dobrej diety, zdrowej i zdrowej
Pomaga nam zapobiegać chorobom
Po naturalnej, zdrowej i zdrowej diecie pomaga w pozytywny sposób, zapobiegając wielu chorób i dolegliwości, które w rzeczywistości są bezpośrednio związane z tym, co jemy każdego dnia.
I jest tak, jak twierdzi wielu specjalistów od żywienia i lekarzy, jeśli przestrzegamy zdrowej diety, możemy łatwo zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, a nawet raka.
Ogólnie rzecz biorąc, żywność oparta na świeżej i naturalnej żywności pomaga dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych, co z kolei przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego. Tak jest na przykład w przypadku warzyw, owoców i warzyw.
Pomaga mieć normalną wagę
Powszechnie wiadomo, że pokarmy z nadmiarem kalorii, tłuszczów i cukrów wpływają bezpośrednio na nasz tłuszcz, a także na naszą wagę. W tym sensie liczne badania potwierdziły, że ci ludzie, którzy przestrzegają zrównoważonej diety opartej na zdrowej i naturalnej żywności, nie tylko pomagają stracić na wadze, ale także przełożą się na normalną wagę.
Daje nam więcej energii
Zdrowa dieta jest idealna dla nasz organizm może wykonywać wszystkie swoje codzienne funkcje, Co więcej, niezbędne jest, aby nasz organizm posiadał energię niezbędną do wykonywania wszystkich tych funkcji.
Pomaga nam być szczęśliwszym
Jeśli codziennie przestrzega się zrównoważonej i zdrowej diety, pomoże nam to poczuć się lepiej i być szczęśliwszym, ponieważ wiemy, że jesteśmy świadomi i odpowiedzialni za naszą dietę i że w skrócie wnoszą nasz organizm do wszystkich składników odżywczych, których tak bardzo potrzebujemy każdego dnia. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
