Minerały przeciwutleniające
W ramach różnych naturalne przeciwutleniacze że Natura może przyjść każdego dnia, aby ofiarować w sobie wielką różnorodność pokarmy bogate w przeciwutleniacze które istnieją, możemy spotkać się z innymi witaminy przeciwutleniacze, w tym samym czasie doskonałe minerały przeciwutleniające, każdy tak użyteczny, jak jest korzystny.
The przeciwutleniacze są elementami, które pomagają nam w ograniczaniu lub eliminowaniu szkodliwego działania wolnych rodników, które powstają w wyniku utleniania komórkowego.
Dlatego mamy do czynienia z niektórymi niezbędnymi składnikami odżywczymi, których nie może zabraknąć w naszej diecie, ponieważ wolne rodniki przyspieszają starzenie, powodując mutacje w komórkach, które mogą powodować choroby zwyrodnieniowe lub nowotwory.
Najlepsza opcja? Oczywiście zdecyduj się nie tylko na aktywny i zdrowy styl życia, ćwicząc codzienne ćwiczenia fizyczne i unikając niezdrowych nawyków, takich jak alkohol czy tytoń. Konieczne jest również przestrzeganie diety tak zdrowej, jak to tylko możliwe, w oparciu o spożywanie świeżej i naturalnej żywności, takiej jak owoce, warzywa, mięso i ryby, oraz nie zapominając o zbóż, orzechach i roślinach strączkowych.
Jakie są minerały przeciwutleniające?
Selen
The selen Jest to przeciwutleniacz, który pomaga w eliminacji rodników nadtlenkowych, a także jest doskonałym detoksyfikatorem metali ciężkich.
Znaleźliśmy go szczególnie w żywności, takiej jak owies, kiełki pszenicy, brązowy ryż i czosnek.
Cynk
The cynk eliminuje metale ciężkie (jak ołów), a także neutralizuje wolne rodniki.
Uważamy ją przede wszystkim w żywności, takiej jak: orzechy, owies, ryby, żyto, pszenica, mięso i kurczak. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyMinerały
