Spożywanie świeżej żywności: korzyści zdrowotne
Żyjemy w momencie, w którym istnienie zarówno przetworzonej żywności jak i mrożonki zagraża konsumpcji świeża żywność.
I czy to jest świeża żywność Stają się produktami nieprzetworzonymi, zachowują lub manipulują. Z tego powodu wielu jest ekspertami w dziedzinie zdrowia, którzy zalecają przestrzeganie ważnej zasady żywienia: spożywaj świeże i, jeśli to możliwe, lokalne (z miejsca, w którym żyjemy).
W pewnym stopniu zalecenie to jest zrozumiałe, biorąc pod uwagę, że jeśli spożywana przez nas żywność jest świeża, zapewnimy dostawę wysokiej jakości składników odżywczych w ilości.
Na przykład, jeśli są biologicznymi środkami konserwującymi, nie ma wątpliwości, że wyeliminują ryzyko dodatków chemicznych, środków przeciwklauzyjnych i konserwantów.
Korzyści spożywania świeżej żywności
Jak wspominaliśmy pokrótce, jeden z głównych korzyści ze świeżej żywności jest to, że zapewnimy wysokiej jakości składniki odżywcze, a przede wszystkim ilość.
Nie na próżno, wydają się być najlepszą opcją dostarczania energii do mózgu, pomagając zachować pamięć w idealnym stanie.
Dzieje się tak, ponieważ na przykład świeża żywność pomagają tworzyć neuroprzekaźniki, które przynoszą korzyści antyoksydacyjne, zapobiegają zmianom nastroju, kontrolując nawet obecność niektórych neurotoksycznych substancji w mózgu i pomagają zapamiętywać poprzez zwiększenie produkcji energii w neuronach.
Jednym ze sposobów kupowania świeżej żywności jest wyjście na targi spożywcze lub targ w naszym mieście, gdzie są produkty bezpośrednio przywiezione z ich miejsca pochodzenia, bez manipulowania nimi.
Wśród najważniejszych przykładów rodzajów żywności, które wykorzystują świeżą żywność jako codzienną podstawę diety, najważniejsze żywność ekologiczna i wegetariańskie jedzenie, Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
