Pomijanie śniadania, czy to źle?

Wielu dietetyków i lekarzy zaleca przyjmowanie 5 posiłków dziennie, które obejmują śniadanie, poranek, lunch, przekąskę i kolację; tym bardziej, że tylko w ten sposób zapewniamy prawidłowe dostarczanie składników odżywczych do naszego organizmu.

Często jednak podążamy za stylem życia, który nie jest korzystny dla naszego zdrowia, ponieważ często czujemy się niespokojni lub zestresowani, zawsze biegniemy od jednej strony do drugiej i nie jemy z łatwością, aw specjalne, jeść zdrowo to, co tylko przynosi nam zdrowe cnoty dla naszego zdrowia.

Różne badania pokazują, że gdy osoba czuje się zestresowana, zwłaszcza gdy pracuje lub jest poza domem, nie dba o to, co je, więc wybiera fast food lub śmieci i konsumuje je w zaledwie 5 lub 10 minut ,

Badania te pokazują również, że wiele osób ma tendencję do pominąć śniadanie, albo dlatego, że nie są głodni, kiedy się budzą, śpieszą się, albo po prostu wierzą, że im to nie zaszkodzi.

Jednak rzeczywistość, jak pokazuje wielu dietetyków, jest bardzo różna ...

Czy źle jest pominąć śniadanie?

To nie przypadek, że powiedzenie śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia być jednym z najbardziej znanych.

Głównie dlatego, że poprzez śniadanienasze ciało otrzymuje sygnał, że należy go umieścić w "marszu", spożywając w ten sposób wszystkie składniki odżywcze i kalorie, które będziemy potrzebować przez cały ranek, aby nie czuć się zmęczonym ani zmęczonym.

Ponadto błędem jest myślenie, że pomijając śniadanie, stracimy na wadze. Zwłaszcza dlatego zjeść śniadanie staje się nawet świetną taktyką odchudzania, ponieważ różne enzymy odpowiedzialne za spalanie tłuszczu otrzymują wiadomość, że dostają się do pracy, więc jeśli nie jesz śniadania, jest więcej niż prawdopodobne, że twoje ciało będzie nadal przechowywać tłuszcz.

Image / Image credits Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyŚniadanie