Figi, sojusznicy przeciwko astenii jesiennej
Wielu z nas zna astenię wiosnę, składającą się z uczuciem Słabość i ogólny brak witalnościzarówno fizycznie, jak i intelektualnie, co zmniejsza zdolność do pracy, a nawet do wykonywania najprostszych zadań. W rzeczywistości, aby pomóc naszym ciałom nie czuć się słabo i mieć niewielką żywotność przez zmianę sezonu, figi są bardzo dobrymi sprzymierzeńcami na jesień.
Na przykład, wśród najważniejszych korzyści żywieniowych odkrywamy, że są to owoce bogate w witaminy z grupy B, idealne w celu utrzymania dobrego stanu naszego układu nerwowego. 
I dlatego staje się prawdziwym sprzymierzeńcem, gdy chcemy zapobiec lub nawet zmniejszyć symptomatologię kilku miesięcy, tak zimną i dziwną jak jesień.
Jednak bardzo niewiele lub prawie nic nie jest wymieniane z powodu innej astenii, która ma miejsce o innej porze roku, i która zostanie nazwana imieniem jesienna astenia.
Rozpoczyna się to kilka dni lub dni po rozpoczęciu tej specjalnej pory roku i objawia się każdego dnia, w zawodach i zwyczajowych działaniach, lub nawet gdy nie podejmujemy żadnego wysiłku fizycznego. Ale chodźmy po części.
Czym są figi?
Zasadniczo możemy zdefiniować rys co do owoce uzyskane z drzewa figowego, drzewo znane naukowo pod nazwąFicus Carica, która charakteryzuje się niewielkim rozmiarem, pochodzącym z Azji i która rośnie dziś spontanicznie w basenie Morza Śródziemnego i innych regionach świata.
W szczególnym przypadku figi jest to wspaniały owoc o bardzo charakterystycznym kształcie i wyglądzie (owalny, podobny do kształtu gruszki), o wielkości, która może osiągnąć 7 centymetrów długości. Ma szerszą podstawę i nieco dłuższy górny koniec.
Możemy znaleźć figi w różnych kolorach w zależności od ich odmian. Na przykład zwykle jest tak, że figa jest biała, czerwona lub czarna.
Jego aromat jest niezwykle charakterystyczny, słodki i miękki w tym samym czasie, a jego skóra wyróżnia się i zaskakuje, będąc delikatną i delikatną.
A brewa?
Musimy odróżnić figę od brevas, wytwarzane przez niektóre drzewa figowe zwane breveras lub bíferas, i które znajdujemy szczególnie w czerwcu. Podczas gdy figi mają tendencję do występowania głównie od początku września. 
W rzeczywistości moglibyśmy nazwać figi figowe, które nie dojrzewają jesienią, aby osiągnęły pełną dojrzałość w następnej wiosny, podczas gdy one są zimą uśpione na drzewie figowym.
Figi na jesień: przed sezonową depresją
Aby pomóc naszym ciałom nie czuć się słabo i mieć niewielką witalność z powodu zmiany sezonu, fig Są bardzo dobrymi sprzymierzeńcami na ten czas, który się zaczyna.
Zwłaszcza, że są bogaci cukry, minerały, białka i witaminy, oprócz zawierających przeciwutleniacze, które, jak widzieliśmy w notatce na temat ziół i przypraw, są naprawdę dobre dla naszego zdrowia.
Nie są zalecane dla osób, które są zanurzone w diecie odchudzającej, ponieważ zawierają duże ilości kalorii.
Co musisz wiedzieć o astenii jesiennej
- Chociaż jest mniej społecznie znana niż wiosna, wpływa na większość populacji.
- Charakteryzuje się, ponieważ nasze ciało czuje się słabe i pozbawione siły.
- Ludzie, którzy cierpią z tego powodu, chwilowo, czują się słabi, bez witalności, zmęczeni, i zazwyczaj nie mają zbytniej zachęty.
- Aby go zwalczać, dobrym sposobem jest utrzymanie zdrowa i zbilansowana dieta, a przede wszystkim ćwiczenia.
Inne zalety rys
Pożywne bogactwo
Z żywieniowego punktu widzenia figa wyróżnia się niesamowitym bogactwem odżywczym, nie tylko ze względu na wysoką zawartość witamin, ale także minerałów.
Na przykład, wśród jego wkładu w witaminy możemy wymienić zwłaszcza obecność witamin z grupy B (w szczególności B1, B2 i B3), oprócz witaminy A i C. O ile w swojej zawartości w minerałach rozróżniamy potas, magnez i wapń , 
Poprawia tranzyt jelitowy
Jeśli masz problemy z pójściem do łazienki, ponieważ cierpisz na sporadyczne zaparcia lub jak zwykle, figa jest idealnym owocem przeciwko zaparciom.
Dlaczego? Głównie za to wysoka zawartość włókien, który pomaga w poprawie naturalnego tranzytu jelitowego. W związku z tym jest to zwykle owoc stosowany jako środek przeczyszczający.
Niezwykle energetyczny owoc
Figi są popularne ze względu na ich wielki wkład energetyczny, W rzeczywistości wyróżnia się wysoką zawartością węglowodanów, wśród których można wymienić obecność glukozy, sacharozy i fruktozy.
Dlatego jest to idealna naturalna żywność dla sportowców, studentów i dla tych, którzy zdecydowanie potrzebują dodatkowego wkładu energetycznego. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyJesień
