Koktajl z jagodami goji: przepis i korzyści
Jest całkiem prawdopodobne, że już wiesz, co to jest, lub nawet z ciekawości lub po prostu cieszyć się lepszym zdrowiem, które już smakowałeś lub jadłeś je z okazji. Popularnie znany pod nazwą Jagody Goji i naukowo z nazwą Lycium barbarum L., tybetańskie jagody w kolorze czerwonym lub fioletowym, które pochodzą z Himalajów i które w wielu przypadkach przypominają rodzynki swoją teksturą i wyglądem, gdy jedzą po wysuszeniu.
Czy wiesz, że od 1900 roku są częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej? Tak bardzo, że są częścią różnych legend z Chin, które uważają to za owoc o nadprzyrodzonej mocy, pomagając zwielokrotnić siłę tych, którzy je konsumują. Co więcej, w niektórych krajach azjatyckich zwykle konsumuje się go tak, jak jest, bez dodawania jakiegokolwiek innego jedzenia (na przykład codziennego jedzenia garści jagód Goji) lub dodawania ich do pysznych sałatek, zup i kremów lub do robienia wspaniałych soków i koktajle owocowe
Z tej okazji chcemy się nauczyć, jak przygotować pożywienie smoothie z jagodami goji, z niewiarygodnymi korzyściami i właściwościami. Ale najpierw zbadamy, jakie cechy przyniesie nam konsumpcja tego pysznego naturalnego napoju wyprodukowanego w 100% z naturalnych składników.
Korzyści płynące z suszenia jagód goji
Niesamowite bogactwo żywieniowe
Jagody Goji wyróżniają się przede wszystkim szerokimi właściwościami odżywczymi, są niezwykle bogate w różne niezbędne składniki odżywcze, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i ogólnie dla naszego zdrowia.
Na przykład dostarczają dużych ilości witaminy A, niezbędnej do utrzymania dobrego zdrowia oczu, witaminy C, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania naszej obrony i witamin z grupy B, niezbędnych dla naszego układu nerwowego. Ponadto zapewniają one również przeciwutleniacze (takie jak likopen) i beta karoten, 21 pierwiastków śladowych i 18 aminokwasów.
Pomóż wzmocnić naszą obronę
Wśród minerałów i pierwiastków śladowych dostarczanych przez jagody Goji znajduje się cynk, minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego układu odpornościowego, aby zwiększyć funkcję białych krwinek, które są komórkami odpornościowymi odpowiedzialnymi za obronę naszego ciała.
Z drugiej strony dostarczają również interesujących ilości witaminy C i karotenów, naturalnych przeciwutleniaczy przydatnych w walce z chorobami zakaźnymi i zatruciami.
Popraw nasz nastrój
Za jego zawartość w witaminach B, wśród których są szczególnie tiamina i niacyna, które wywierają bezpośredni wpływ na nasz nastrój i aktywnie uczestniczą w żywieniu naszego układu nerwowego.
Chroni nasze serca i prostatę przed ludźmi
Chociaż likopen jest znany jako przeciwutleniacz występujący głównie w pomidorach, czy wiesz, że jagody Goji zawierają również interesujące ilości tego związku? W rzeczywistości jest on głównie odpowiedzialny za czerwonawe zabarwienie.
Jak zapewne wiesz, jest to naturalny przeciwutleniacz, który pomaga chronić nasz układ sercowo-naczyniowy przed utleniającymi procesami powodowanymi przez wolne rodniki, co jest bardzo przydatne w ochronie naszego serca. Ponadto jest on tworzony jako tradycyjne naturalne lekarstwo, jeśli chodzi o opiekę i ochronę prostaty mężczyzn.
Przepis na smoothie z jagodami Goji
Koktajl, który proponujemy wam przy tej okazji, wyróżnia się odświeżającym i oczyszczającym napojem, z pożytecznymi zaletami, aby dbać o nasze serce, prostatę (jeśli jesteś mężczyzną) i cieszyć się dobrym nastrojem. Spożywane regularnie pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów (w przypadku wysokich poziomów), a spożyte na śniadanie cudowne jest dostarczanie energii do naszego organizmu.
Składniki, których potrzebujesz:
- 1 szklanka jagód Goji
- 1 szklanka borówek
- 1 szklanka płatków owsianych lub mleka migdałowego
Przygotowanie koktajlu mlecznego goji berry:
Umyć dobrze żurawinę. Następnie włóż wszystkie składniki do szklanki blendera. Dodaj napój warzywny z płatków owsianych lub migdałów i wymieszaj wszystko, aż wszystkie składniki zostaną zintegrowane i uzyskasz pożądaną konsystencję. Gotowy! Aby się cieszyć MotywyPrzepisy na smoothie
