Jak zrobić stymulującą kąpiel

Woda jest niezbędnym elementem życia wszystkich żywych istot, w przypadku człowieka nie tylko do konsumpcji wewnętrznej, ale także do innych ważnych zastosowań, dzięki którym zachowamy nasze zdrowie, takie jak higiena.

Od czasów starożytnych woda była również wykorzystywana jako środek terapeutyczny do leczenia lub leczenia różnych chorób, a także do równoważenia i przywracania zarówno ciała, jak i umysłu.

Właściwości łazienek, jakie znamy, są liczne i tym razem dostarczamy serię porad i naturalnych produktów do przygotowania kąpieli stymulującej.

Pobudzające kąpiele są odpowiednie dla chwil, w których czujemy się nieco zepsute lub z brakiem energii.

Aby czerpać korzyści z pobudzających właściwości tej kąpieli, lepiej przygotować ją rano, dlatego zaczniemy dzień odnawiany z koniecznymi siłami, aby stawić czoła dniu i, jak mówią, pełnym energii.

Musimy również pamiętać, że idealna temperatura wody do kąpieli stymulującej powinna być nieco wyższa niż temperatura ciała, 37 ° C, a następnie zakończyć lub zakończyć kąpiel zimnym prysznicem dla wszystkich obszarów ciała.

Ważny jest również czas korzystania z łazienki, nie powinien to być ani krótki, ani długi czas, ponieważ wtedy nie zapewni nam właściwości i korzyści, jakich potrzebujemy.

Aby w pełni wykorzystać właściwości i korzyści płynące z kąpieli stymulującej, czas przyjemności nie powinien być krótszy niż 10 minut ani dłuższy niż 25 minut.

Działanie, które stymulująca kąpiel zapewnia naszemu organizmowi, powoduje aktywację krążenia krwi, a także para wodna otwiera pory naszej skóry, dzięki czemu usuniemy toksyny i zanieczyszczenia ze skóry.

Naturalne środki, które możemy wykorzystać do przygotowania stymulującej kąpieli są następujące:

Zioła i rośliny lecznicze i aromatyczne świeże lub suszone o właściwościach pobudzających.
Olejki eteryczne o właściwościach pobudzających.

Rośliny lecznicze i zioła o właściwościach pobudzających i do których możemy się odwołać aby przygotować kąpiel stymulującą to: lawenda, mięta, rozmaryn, tymianek, koper włoski, liść laurowy, szałwia, bazylia.

Olejki eteryczne o właściwościach pobudzających to: olejek eteryczny mięty, cytryny, imbiru i cytryny, rozmaryn, tymianek, bergamotka.

Odkryj, jak zrobić stymulującą kąpiel z różnymi olejkami eterycznymi

Pobudzająca kąpiel z listkami mięty lub olejem miętowym

Składniki:

Liście mięty lub olejek miętowy.
Ciepła woda do napełnienia wanny.

Przygotowanie:

Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj kilka liści mięty.

Jeśli zdecydowałeś się na olejek miętowy, dodaj 10 lub 15 kropli tego oleju do ciepłej wody.

Wprowadź ciało do wanny i ciesz się tą kąpielą przez 15 minut.

Na koniec wziąć prysznic z zimną wodą.

Mięta pieprzowa daje nam świeże środowisko, dzięki któremu będziemy czuć się pobudzeni i pomoże nam oczyścić się i osiągnąć lepszą koncentrację.

Pobudzająca kąpiel olejków eterycznych imbiru i cytryny

Składniki:

10 kropli olejku imbirowego.
10 kropli olejku z cytryny.
Ciepła woda o temperaturze 37 ° C w wystarczającej ilości, aby wypełnić wannę.

Przygotowanie:

Wkładamy ciepłą wodę w wystarczającej ilości, aby nasze ciało było pokryte.

Idealna temperatura kąpieli stymulującej powinna wynosić 37 ° C.

Dodaj 10 kropli olejku imbirowego i 10 kropli olejku cytrynowego do wody o idealnej temperaturze.

Usuwamy, aby dobrze się rozpuścić i ostrożnie wchodzimy do wanny.

Cieszyliśmy się tą kąpielą przez około 15 minut.

Pod koniec czasu wzięliśmy prysznic z zimną wodą na całym ciele.

Zapach olejku z imbiru jest stymulujący i po zmieszaniu ze stymulującymi właściwościami olejku z cytryny pomoże nam naładować energię.

Kąpiel stymulująca olejek cytrynowy

Składniki:

15 kropli olejku z cytryny.
Ciepła woda w ilości wystarczającej do przykrywania ciała.

Przygotowanie:

Napełnij wannę ciepłą wodą w ilości wystarczającej do zanurzenia.

Idealna temperatura wody powinna być wyższa niż temperatura ciała, 37 ° C.

Gdy kąpiel ma wystarczającą ilość wody, dodaj kropelki olejku cytrynowego do wody.

Ostrożnie wchodzimy do wanny i cieszymy się właściwościami tej łazienki.

Będziemy cieszyć się kąpielą przez 15 lub 20 minut.

W końcu bierzemy prysznic z zimną wodą w całym ciele.

Cytrusowy i świeży aromat, który pochodzi z olejku cytrynowego pomoże nam się obudzić, z tym, co zwiększy naszą zdolność koncentracji, jest idealną stymulantką do rozpoczęcia dnia.

Niektórzy ludzie mogą mieć alergię na którąkolwiek z roślin lub ziół, z którą olej został przygotowany, dlatego zaleca się przygotować kąpiel z kilkoma kroplami olejku rozcieńczonego niewielką ilością wody przed czekaniem, aby zobaczyć skórę. reakcja

Musimy pamiętać, że olejków eterycznych nie należy nakładać bezpośrednio na skórę, należy je rozcieńczać wodą lub mieszać z innymi olejami roślinnymi.

Ogólnie rzecz biorąc, olejki eteryczne są dobrze tolerowane, chociaż w przypadkach wymienionych poniżej stosowanie olejków eterycznych jest przeciwwskazane:

U dzieci poniżej 12 lat.
Ciąża
W okresie laktacji.

Nie są również zalecane u osób uczulonych na rośliny, które zawiera olejek eteryczny. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyRelaksacja