Jak zrobić siemię lniane lub siemię lniane

The nasiona lnu Są to nasiona szczególnie bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, tak jak w przypadku lecytyny sojowej, jest to zalecany pokarm do kontrolowania cholesterolu, dzięki właśnie jego bogactwu w zdrowe kwasy tłuszczowe.

Pogłębiając nieco jego najważniejsze zalety, stwierdzamy, że nasiona lnu lub siemię lniane są nie tylko pozytywne i korzystne pod względem wysokiego poziomu cholesterolu. Pomagają również w kontroli poziomu glukozy we krwi, ponieważ ich zawartość błonnika pomaga złagodzić i poprawić zaparcia, wspomaga prawidłowe trawienie oraz zawiera właściwości przeciwnowotworowe (szczególnie ochronne na raka piersi, okrężnicy i prostaty).

Chociaż jego spożycie jest bardziej powszechne w postaci sałatek, a nawet dodawania nasion lnu do soku lub mleka, można również zrobić pyszny mleko lniane w domu (co najmniej ciekawe, zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę, że praktycznie nie znajdujemy go w supermarketach i ziołach, ponieważ nie jest on tak powszechny jak inne opcje, jak na przykład w przypadku mleka sojowego lub ryżu).

Składniki na mleko z nasion lnu