Śluchy: zalety i właściwości

Kiedy mówimy o wodorostach jak agar-agarlub żywności tak zdrowej z punktu widzenia dietetycznego i żywieniowego jak zielona fasola, fig o seler te wyróżniają się właśnie z powodu ich wysokiej zawartości śluz.

The śluz są typem błonnik rozpuszczalny które znajdujemy w szerokiej gamie produktów spożywczych: od roślin, takich jak ogórecznik, po owoce, takie jak figi lub cytryny, aż po rośliny strączkowe, takie jak zielona fasola i orzechy, takie jak migdały.

Chociaż niewątpliwie, jak wspomnieliśmy na początku tego wpisu, wodorosty tak zużyte agarowe kopuły wyróżniają się właśnie tym, że są jednym z najbogatszych w śluz.

Zalety śluzu

Cnoty przeciw wysokiemu cholesterolowi

Śluz jest błonnikiem rozpuszczalnym, szczególnie polecanym w przypadku wysokiego cholesterolu i trójglicerydów, ponieważ tworzy rodzaj żelu, którego główną zaletą jest wychwytywanie cholesterolu, zapobieganie przedostawaniu się go do krwiobiegu.

Korzystny przeciwko zaparciom

Jak wiadomo, jedną z najważniejszych zalet błonnika rozpuszczalnego jest jego zalety, aby zapobiegać zaparciom lub je leczyć.

Właśnie z tego powodu rozpuszczalny błonnik wyróżnia się pomaganiem w regulowaniu tranzytu jelitowego. Korzyści, które łączą się z zaletami hipocholesterolemicznymi, które wskazaliśmy wcześniej.

Przydatny w eliminacji toksyn

Dzięki temu, że pomaga regulować tranzyt jelitowy, ważne jest, aby pomóc naszemu ciału usunąć różne odchody kałowe i toksyczne.

Te odpady mają tendencję do zwiększania ryzyka zachorowania na raka, stąd niezbędna jest jego optymalna eliminacja.

Dobry dla osób chorych na cukrzycę

Inna ważna zaleta ma miejsce, ponieważ śluzy są przydatne do stabilizacji poziomu cukru we krwi. Dlatego interesujące jest włączenie do diety cukrzycy produktów bogatych w śluz.

Obraz | chatirygirl Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.