Naturalny sok ma bardziej płaski brzuch: przepis na odchudzanie

Coraz więcej osób idzie na siłownię, aby zająć się ich linią, jednocześnie uwalniając endorfiny poprzez dowolny sport. Wśród celów, które są ustalone, jest także posiadanie bardziej płaskiego brzucha.

Jednak wielu z nich nie zdaje sobie sprawy, że poprzez dietę bogatą w bogate pokarmy, takie jak błonnik, możemy uzyskać bardziej płaski brzuszek.

Dlatego z NatureVia przygotowaliśmy ten artykuł, który bardzo ci w tym pomoże, teraz, kiedy lato jest tuż za rogiem.

Seler, ogórki, pietruszka i ananas, niezbędne składniki, aby cieszyć się płaskim brzuchem

Teraz, gdy już wiesz, jak ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta, aby utracić te dodatkowe kilogramy, powiemy Ci, jakie składniki będziesz potrzebować do przygotowania tego prostego przepisu, który pomoże ci trochę zmniejszyć brzuch.

Najpierw potrzebujemy łodygi selera, ogórka, pełnej szklanki z posiekaną natką pietruszki i trzech plasterków ananasa. Proces przygotowania będzie następujący:

  1. Dokładnie myjemy wszystkie warzywa wystarczającą ilością wody, a następnie usuwamy skórę z trzech plasterków ananasa.
  2. Włożyliśmy wszystko do blendera, aż uzyskamy bardzo jednorodną mieszaninę. Nigdy nie należy dodawać soli lub cukru do tego napoju na własną rękę.
  3. Po osiągnięciu, umieszczamy go w lodówce na godzinę, aby uzyskać świeży i przyjemniejszy smak.
  4. Lek należy zawsze zażywać rano na pusty żołądek i należy go zawsze brać natychmiast po wyjęciu, aby nie utracił swoich właściwości.
  5. Możesz powtarzać ten proces codziennie rano od poniedziałku do piątku. Zobaczysz, jak trzydzieści dni później widzisz wyniki. Aby nieco zmienić, można łączyć inne owoce, aby uzyskać inny smak i smak.

Jeśli dołączymy do sesji trwającej 40 minut lub 1 godzinę dziennie przynajmniej trzy razy w tygodniu, z pewnością kilka tygodni później będziemy cieszyć się bardziej płaskim brzuchem. Towarzyszyć mu powinna także zdrowa i zdrowa dieta w innych składnikach odżywczych, a napoju tego nie należy spożywać tylko w ciągu dnia.

Dlaczego ten napój oferuje tak szybko rezultaty?

Teraz, kiedy już wiesz, jak przygotować ten napój, uczciwe jest tylko to, że znasz przyczyny jego pojawienia się w tak krótkim czasie. Na pierwszym miejscu musimy podkreślić ogórki, które są niewyczerpanym źródłem błonnika i stanowią do 95% wody.

Tak więc oprócz poprawy tranzytu jelitowego, zapobiegnie to również zatrzymywaniu płynów i tłuszczów, które są przechowywane w naszym brzuchu. Ze swojej strony, pietruszka Jest to jeden z najsilniejszych diuretyków, które pomogą Ci pozbyć się nagromadzenia płynów. Ma również wysoką zawartość włókien, które pomogą Ci schudnąć.

Następnie, seler Ma najbardziej charakterystyczny efekt sytości, który pomoże ci poczuć się trochę pełniej, zanim nadejdzie obiad lub kolacja.

Należy również zauważyć, że jego spożycie kalorii jest prawie zerowe i zawiera tylko 16 kcal na 100 gramów selera. To samo dzieje się z ananasem, że każdy plasterek ma tylko 50 kcal. Wszystko to nie wspominając o tym, że przynosi on nieco słodszy smak temu napojowi, a zatem będzie bardziej przyjemny do picia dla naszych kubków smakowych. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.