Uderzające owoce: idealne na biegunkę i nie zalecane z zaparciami
Wszystkie owoce, jak to ma miejsce w przypadku warzyw i warzyw, dostarczają szerokiej gamy niezbędnych składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a także użytecznych właściwości i korzyści dla ochrony naszego zdrowia i pomagają w zapobieganiu dobru liczba chorób. Zwłaszcza jeśli te potrawy są świeże i znajdują się w optymalnym punkcie dojrzewania, ponieważ w ten sposób zapewniamy, że dostarczają nam wszystkich witamin, minerałów, naturalnych przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych.
W większości przypadków Wiele owoców wyróżnia się dużą zawartością błonnika, co oznacza, że stają się doskonałą naturalną opcją przeciw zaparciom, pomagając nam w bardzo pozytywny sposób, jeśli chodzi o regulację naszego transportu jelitowego i ostatecznie ułatwiając nam pójście do łazienki. Są to te, które zawierają więcej błonnika, zwłaszcza nierozpuszczalnego, który znajduje się głównie w ich skórze lub skórze. Ale wiedziałeś o tym są też ostre owoce?.
W tym sensie kiedy mówimy o owocu lub jakimkolwiek innym żądleniu jedzenia, oznacza to, że są to pokarmy, które wywołują zaparcia; to znaczy, że są to owoce, które nie stymulują zbytnio działania okrężnicy, powodują, że sprzyjają wolniejszemu przechodzeniu jelit, tak że nie są one zalecane, gdy na przykład jesteśmy zaparci lub gdy po prostu kosztuje nas to więcej, aby pójść do łazienki.
Co więcej, wiedza, które owoce są tymi, które się starają, jest niezbędna i niezbędna, nie tylko wtedy, gdy mamy problemy z zaparciami, ale kiedy powinniśmy unikać ich konsumpcji, a nawet gdy cierpimy na biegunkę i musimy ją odciąć właśnie ze względu na jej ściągającą jakość.
Owoce, które powodują zaparcia, czym one są?
Banany
Banany lub banany to pyszne owoce o dużej sycącej mocy, które wyróżniają się niewiarygodnym bogactwem w węglowodany i minerały, takie jak potas i magnez. Ponadto ma tę dodatkową zaletę, że są one ogólnie bardzo dobrze tolerowane przez nasz układ trawienny.
Mają jednak przeciwwskazanie: raczej nie stymulują zbytnio jelita grubego, sprzyjając zaparciom dzięki zawartości w garbnikach, dzięki działaniu moczopędnemu, nasz organizm eliminuje więcej wody i elektrolitów. Oznacza to, że nie jest to zalecany owoc u osób cierpiących na zaparcia, zarówno przewlekłe, jak i okazjonalne.
Jednak banan ma szczególną ciekawość: jeśli jest bardzo dojrzały, nie ściskaj, zapewniając przeciwną korzyść.
Jabłka
Możesz być zaskoczony odkryciem, że jabłka produkują zaparcia, gdy w rzeczywistości jest ono znane ze swojej niesamowitej zawartości błonnika, którego obecność jest w rzeczywistości ogromnie wytrwałą w diecie przeciwko zaparciom, aby sprzyjać lepszemu przejściu jelitowemu.
Ale czy wiesz, że jabłka są naprawdę cierpkie?, zwłaszcza gdy tak jest spożywane bez twojej skóry? Ze względu na zawartość pektyn, które pomagają regulować jelita, ale nie sprzyja tranzytowi, ale go redukuje. Z tego powodu są one zalecane, gdy cierpimy na biegunkę.
Oczywiście, w zależności od formy konsumpcji, jego jakość będzie się różnić: jeśli jest spożywany w stanie gotowanym, jabłko nie żądło, ale pomaga lepiej opróżnić i staje się lekarstwem na zaparcia bardzo przydatne i interesujące. Co więcej, Jeśli jabłko zostanie spożyte z własną skórą, pomoże zwalczyć zaparcia ze względu na wysoką zawartość błonnika.
Gruszki
Wielu pediatrów radzi matkom i ojcom, aby dawali gruszki swoim dzieciom (bez względu na to, czy są to dzieci, czy nie), gdy mają biegunkę, ponieważ zawierają ściągające właściwości przydatne do łagodzenia go w sposób naturalny.
Jest idealny do usuwania płynów i niezwykle przydatny dla swojej miękkości i słodyczy dla kompotów dla niemowląt i żywności dla niemowląt. Ale nie jest to zalecane w przypadku zaparć lub problemów z tranzytem jelitowym. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyZaparcie
