Jak marynować suszone śliwki na zaparcia
Znany jako suszone śliwki lub po prostu z nazwą suszone śliwkijesteśmy bez wątpienia przed jednym z nich najbardziej popularne i popularne pokarmy przeciw zaparciom, szczególnie ze względu na niesamowitą zawartość włókien. Oni są naprawdę suszone lub suszone owoce, które są wytwarzane przez proces suszenia świeżych owoców w celu drastycznego zmniejszenia zawartości wody.
Proces ten stwarza możliwość, że stężenie tych owoców znacznie wzrośnie, a ponieważ jego zawartość wody jest zmniejszona, wzrasta ilość prostych węglowodanów, a więc również pokarmów o wysokiej wartości kalorycznej.
Jednak ich niewiarygodna zawartość odżywcza sprawia, że są to bardzo pożywne produkty, których spożywanie zaleca się umiarkowanie w zróżnicowanej i zbilansowanej diecie, ze względu na bogactwo witamin, minerałów, węglowodanów i błonnika. Na przykład dostarczają one interesujące ilości potasu, witaminy B6, witaminy K, miedzi, wapnia i manganu.
Oprócz jeść codziennie garść suszonych śliwek, doskonała naturalna opcja dla zapobiegać i łagodzić zaparcia, możliwe jest również opracowanie a maceracja suszonych śliwek jako sposób poprawić tranzyt jelitowy w naturalny sposób Wyjaśniamy, jak.
Maceracja suszonych śliwek idealna do łagodzenia zaparć
Składniki, których potrzebujesz:
- 4 suszone czarne śliwki (lub rodzynki)
- Pół szklanki wody
Kroki prowadzące do maceracji suszonych śliwek:
W noc poprzedzającą ich spożycie, wlej wodę do miski i dodaj wysuszone śliwki (z kością lub bez), pozostawiając je w maceracji przez całą noc. Następnego ranka bierze zmacerowane śliwki z wody i przechowuje wodę.
Zauważysz, że śliwki pojawią się spuchnięte pod wpływem wody. To jest coś zupełnie normalnego.
Jak wziąć macerowane suszone śliwki na zaparcia
Wskazane jest spożywanie suszonych śliwek w macerowanym poście i wtedy pić wodę powstałą w wyniku maceracji, Jeśli regularnie ćwiczysz ten nawyk, w ciągu kilku dni zauważysz, że zaparcia ulegną poprawie.
Prawda jest taka, że śliwki mogą być wytwarzane na różne sposoby, oprócz maceracji, której receptury wypowiadaliśmy w poprzednich liniach. Na przykład można przygotować napar ze śliwek lub wody ze śliwek) lub bezpośrednio sok ze świeżych śliwek.
Napar z suszonych śliwek
Oprócz codziennego zmywania śliwek jako naturalnego przepisu, by od czasu do czasu złagodzić zaparcia, możemy również przygotować napar ze śliwek. Oto, jak przygotować wodę z suszonych śliwek w domu, a także idealnie poprawić przepływ jelit.
Składniki:
- 5 suszonych śliwek
- 1 szklanka wody
Przygotowanie:
Wlej wodę do rondla i zagotuj. W międzyczasie, część śliwek na pół, usuwając kość. Umieść je w wodzie, a gdy woda zacznie wrzeć, pozwól, by gotowała się przez 3 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij jeszcze 3 minuty. Wreszcie zakradnij się i pij.
Możesz wziąć ten napar w porannym poście. W przypadku, gdy zauważysz jakiś dyskomfort w żołądku i jelitach, najlepiej przerwać jego konsumpcję.
Obrazy | Istockphoto i Fotolia Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyZaparcie
