Wskazówki, jak zapobiegać chorobie nerek
Ile razy pytałeś o zdrowie swojego nerki? A jeśli tak, jakie kroki podjąłeś, aby chronić, pielęgnować lub oczyścić nerki? Prawda jest taka, że nie martwimy się o nie tak bardzo jak innymi organami, jak na przykład w przypadku serca lub wątroby, dopóki choroba lub choroba nie wywoła pierwszych objawów. Dobrym przykładem są bolesne skurcze spowodowane przez straszne kamienie nerkowe. Ale prawda jest taka W większości przypadków choroba nerek jest bardzo powolnaprawie bez objawów.
W szczególnym przypadku nerek składają się z dwóch organów podobnych do fasoli, które znajdują się w tylnej części jamy brzusznej, szczególnie tuż nad talią.
Jego rozmiar? Zwykle osiągają około 13 centymetrów długości i 8 centymetrów szerokości. A wśród jej najważniejszych funkcji wyróżnia się właśnie bycie organy odpowiedzialne za eliminację odpadów z naszego ciała, które w rzeczywistości pochodzą z normalnego metabolizmu wszystkich tych pokarmów, które jemy.
Co to jest choroba nerek? Co to jest?
Z medycznego punktu widzenia choroba nerek jest znany pod nazwą nefropatia, Jego ewolucja jest nieco zmienna, ponieważ może gwałtownie wpływać na funkcjonowanie nerek lub bardzo niewiele, podczas gdy w innych przypadkach może nie mieć uzdrowienia, a uszkodzenie ma tendencję do biegu, lub nawet do odzyskania części lub praktycznie wszystkich funkcja.
Medycznie nefropatia oznacza chorobę, uszkodzenie lub patologię obecną w nerkach, wcześniej znaną jako nerczyca.
O ich objawach, prawdą jest, że ponieważ nerki pracują dużo i ciągle, aby zrekompensować problemy z włosami, rzeczywistość jest taka, że choroba nerek zwykle nie wywołuje objawów, dopóki nie zniknie całkowicie czynność nerek. Co więcej, jeśli pojawiają się jego oznaki, nie są one tak specyficzne, z których najczęstszym jest gromadzenie się płynów (retencja płynów). Tak dzieje się na przykład z przewlekłymi chorobami nerek, które nie wywołują objawów we wczesnym stadium.
Ale jeśli jest to ostra choroba nerek, objawy są oczywiste: krew w moczu, nagromadzenie płynu, podwyższone ciśnienie krwi i trudne lub trudne oddychanie.
Wskazówki dotyczące zapobiegania chorobom nerek
Zajmij się jedzeniem
Po zróżnicowanej i zbilansowanej diecie niezbędne jest dbanie o nasze nerki i zapobieganie chorobom nerek, Są to idealne świeże pokarmy bogate w wodę, witaminy i minerały. Wśród najbardziej odpowiednich można wymienić jagody, melona, arbuza, selera, szparagi i bakłażany.
Jest to również bardzo ważne stosować dietę niskobiałkowąbiorąc pod uwagę, że chociaż są one fundamentalne dla naszego organizmu (muszą odpowiadać od 10 do 35% dziennej dawki kalorii), nadmierne spożycie wymaga od naszych nerek dodatkowego wysiłku, aby je wyeliminować, zwłaszcza jeśli są białkami pochodzenia zwierzęcego.
Dlatego wskazane jest ograniczenie białek pochodzenia zwierzęcego i nie przekraczać ich spożycia.
Zmniejsz zużycie soli
Zwykle dodajemy sól do każdej potrawy, którą jemy, szczególnie gdy przygotowujemy ją w kuchni. Jeśli dodamy, że jedzenie, które spożywamy na co dzień, już zawiera ilość sodu, jakiej potrzebuje nasz organizm i potrzebuje dziennie, rzeczywistość jest jasna: konsumujemy nadmierne ilości.
Rezultat jest taki sód powoduje dodatkowy wysiłek w nerkach, że pozostawanie w czasie może poważnie wpłynąć na jego prawidłowe funkcjonowanie. Na przykład nadmiar sodu może wpływać na występowanie wysokiego ciśnienia krwi.
Kontroluje poziom glukozy i ciśnienie krwi
Czy wiesz, że wysoki poziom glukozy we krwi powoduje, że nerki przeciekają dużą ilością krwi? Jest to dodatkowa praca, która może wpływać na małe naczynia krwionośne (naczynia włosowate), które działają jak filtry, dzięki czemu z biegiem lat białko jest tracone w moczu (mikroalbuminaria) i może powodować pojawienie się nefropatii.
Jeśli chorujesz na cukrzycę, ważne jest, aby utrzymać poziom glukozy we krwi pod kontrolą, ponieważ przestrzeganie ścisłej kontroli glukozy zmniejsza o jedną trzecią ryzyko utraty białek w moczu.
To samo dotyczy nadciśnienie, Kluczem jest zawsze starać się utrzymać ciśnienie krwi poniżej 130-139 / 85-89 mm Hg (skurczowe / rozkurczowe), ponieważ Wysokie ciśnienie krwi jest ryzykiem dla zdrowiazwłaszcza jeśli ciśnienie krwi nie jest kontrolowane, ponieważ może spowodować nudności nerek przewlekła niewydolność nerek, Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyNerki
