Sok z gruszki, buraków i szpinaku: przepis i korzyści

Zawsze jest dobry moment, aby cieszyć się cudownym sok pełen korzyści i właściwości Zarówno odżywczy, jak i orzeźwiający, tym bardziej, że jesteśmy w środku lata, upał się nasila i musimy odświeżyć nasz organizm. W tym sensie, soki owocowe i warzywne są zawsze najlepszym wyborem, ponieważ pomagają zmniejszyć pragnienie i nawadniają nas naturalnie, oprócz dostarczania dużej ilości niezbędnych składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia.

Wyróżniają się nie tylko niesamowitym bogactwem żywieniowym. Robią to również z kulinarnego lub gastronomicznego punktu widzenia, głównie dlatego, że mają tendencję do bycia bardzo wszechstronnymi i łączą się prawie idealnie z niesamowitą różnorodnością składników. Na przykład możemy stworzyć autentyczne sok śródziemnomorski w którym łączą pomidory, seler, czosnek i bazylię. Lub przygotować pyszne oczyszczający sok z selerem, jabłkiem i marchewką.

Jak widzimy, wiele składników jest możliwych. Trzeba tylko wiedzieć, czy dobrze się łączą (to znaczy, jeśli nie ma niezgodności), czy smak może być lub może nie być odpowiedni, a przede wszystkim jakie właściwości odżywcze dają nam, gdy są zmieszane.

Tak dzieje się z sok gruszkowy, buraki i szpinak o którego przepisie chcemy z tobą porozmawiać przy tej okazji. Cudowny orzeźwiający i pyszny sok, bardzo oczyszczający, zdolny do eliminacji nagromadzonych toksyn w naszym ciele, pomaga nam poprawić przepływ jelitowy, a także odtruwać nas w środku.

Jak zrobić sok z gruszki, buraków i szpinaku: domowy przepis

Składnik, którego potrzebujesz:

1 burak
1 gruszka
1 szklanka świeżych liści szpinaku
Woda

Przygotowanie soku z gruszki, buraków i szpinaku:

Najpierw usuń liście buraka, obier go, dobrze umyj i pokrój na małe kwadraty. Usuń nasiona gruszki i pokrój ją. Następnie dobrze umyj liście szpinaku. Umieść wszystkie składniki w dzbanku blendera.

Dobrze wymieszaj kawałki buraków, gruszek i liści szpinaku. Podawać w szklance. Gotowy!

Korzyści płynące z tego soku z gruszki, buraków i szpinaku

Bardzo bogaty w witaminy i minerały: ten naturalny sok jest dobrym sposobem na dostarczenie naszemu organizmowi różnych niezbędnych składników odżywczych w zrównoważony sposób. Na przykład jest to sok niezwykle bogaty w witaminę C i potas, folany, żelazo i kwas foliowy.
Pomaga regulować tranzyt jelit: gruszki są bardzo bogate w pektynę, rozpuszczalne włókno, które pomaga w poprawie i regulacji transportu jelitowego, jest użyteczne w unikaniu lub zmniejszaniu zaparć w całkowicie naturalny sposób.
Obniżyć wysoki poziom cholesterolu: w przypadku wysokiego poziomu cholesterolu, regularne przyjmowanie tego soku pomaga w bardzo pozytywny sposób, jeśli chodzi o obniżenie wysokiego poziomu tłuszczów we krwi, właśnie dzięki jego bogactwu w błonnik rozpuszczalny.
Bardzo energiczny sok: biorąc pod uwagę, że pektyna obecna w gruszy pomaga zmniejszyć prędkość, z jaką nasz organizm wchłania zawarte w nim cukry, staje się idealnym słodkim, ponieważ zapobiega wzlotom i upadkom energii.
Silne działanie przeciwnowotworowe: mamy do czynienia z sokiem, który jest niezwykle bogaty w naturalne przeciwutleniacze, co pomaga zmniejszyć negatywne działanie wolnych rodników w naszym ciele.

Jeśli chcesz, możesz regularnie pić ten sok. Z drugiej strony, gdy jej serwujesz, możesz mu towarzyszyć dekorowanie świeżym liściem szpinaku. MotywyPrzepisy na sok