Wody mineralne, jaka woda mineralna do picia?

W poprzednich okazjach byliśmy w stanie poznać kilka najważniejszych informacji na temat tego, jak ważne jest to dla naszego zdrowia pić wodę, a także niektóre z jego właściwości i korzyści.

A woda zawiera składniki, które z pewnością są niezbędne dla naszego organizmu, dlatego tak ważne jest, abyśmy zawsze pili między 1 i 2 litry wody na dzień.

Obecnie w komercyjnych supermarketach i hipermarketach istnieje wiele rodzajów wody mineralnej, które, mimo że wszystkie mają serię zdrowych i zdrowych kompozycji, niektóre mają jeden lub drugi element w większej lub mniejszej proporcji.

Skąd masz wodę mineralną?

Woda mineralna pozyskiwana jest głównie ze źródeł naturalnych, a także ze źródeł stworzonych przez samego człowieka.

Charakteryzuje się oryginalną czystością, która z kolei jest zarówno chemiczna, jak i mikrobiologiczna.

Właśnie dzięki temu naturalnemu podziemnemu pochodzeniu woda mineralna ma pierwiastki śladowe, minerały i inne wybitne składniki, które mają wpływ na nasz organizm.

Jaką wodę mineralną wybrać? Poznaj odmiany, które znajdziemy w supermarketach

  • Słabe wody mineralizacyjne
    Są to te, które w pewnym sensie są ostatnio reklamowane. Mają ilość magnezu mniejszą niż 50 mg / l i ilość wapnia mniejszą niż 150 mg / l.
    Musimy wskazać, że powyżej tych ilości wody magnezu i wapnia stanowią same w sobie większe obciążenie dla naszych nerek.
    Zalecane są do posiłków dla dzieci i osób mających problemy z nerkami.
  • Silne wody mineralizacyjne
    W przeciwieństwie do słabo zmineralizowanych wód są to te o suchej pozostałości wyższej niż 1500 mg /.
  • Wodory moczopędne sodu
    Są to wody o niskiej zawartości sodu (w przybliżeniu mniej niż 20 mg / l) i są idealne dla osób z chorobami nerek, nadciśnienie, problemy z sercem, kamica lub zatrzymanie płynów.
  • Wody dwuwęglanowe
    Mają one udział wodorowęglanów przekraczający 600 mg / l.
    W pewnym sensie mają taki efekt pobudza trawienie i neutralizuje wydzielanie żołądkowe.
  • Wody sodowe
    Są to wody, których zawartość przekracza 200 mg / l sodu i są wskazane w przypadku diet bogatych w sód.
  • Wody siarczanowane
    Są to te, które mają więcej niż 200 mg / l siarczanów.
Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyWoda

WODA BEZ KITU - mineralna, źródlana! Nie usychaj na treningach - jaką wodę pić. (Czerwiec 2020)