Wody mineralne, jaka woda mineralna do picia?
W poprzednich okazjach byliśmy w stanie poznać kilka najważniejszych informacji na temat tego, jak ważne jest to dla naszego zdrowia pić wodę, a także niektóre z jego właściwości i korzyści.
A woda zawiera składniki, które z pewnością są niezbędne dla naszego organizmu, dlatego tak ważne jest, abyśmy zawsze pili między 1 i 2 litry wody na dzień.
Obecnie w komercyjnych supermarketach i hipermarketach istnieje wiele rodzajów wody mineralnej, które, mimo że wszystkie mają serię zdrowych i zdrowych kompozycji, niektóre mają jeden lub drugi element w większej lub mniejszej proporcji.
Skąd masz wodę mineralną?
Woda mineralna pozyskiwana jest głównie ze źródeł naturalnych, a także ze źródeł stworzonych przez samego człowieka.
Charakteryzuje się oryginalną czystością, która z kolei jest zarówno chemiczna, jak i mikrobiologiczna.
Właśnie dzięki temu naturalnemu podziemnemu pochodzeniu woda mineralna ma pierwiastki śladowe, minerały i inne wybitne składniki, które mają wpływ na nasz organizm.
Jaką wodę mineralną wybrać? Poznaj odmiany, które znajdziemy w supermarketach
- Słabe wody mineralizacyjne
Są to te, które w pewnym sensie są ostatnio reklamowane. Mają ilość magnezu mniejszą niż 50 mg / l i ilość wapnia mniejszą niż 150 mg / l.
Musimy wskazać, że powyżej tych ilości wody magnezu i wapnia stanowią same w sobie większe obciążenie dla naszych nerek.
Zalecane są do posiłków dla dzieci i osób mających problemy z nerkami. - Silne wody mineralizacyjne
W przeciwieństwie do słabo zmineralizowanych wód są to te o suchej pozostałości wyższej niż 1500 mg /. - Wodory moczopędne sodu
Są to wody o niskiej zawartości sodu (w przybliżeniu mniej niż 20 mg / l) i są idealne dla osób z chorobami nerek, nadciśnienie, problemy z sercem, kamica lub zatrzymanie płynów. - Wody dwuwęglanowe
Mają one udział wodorowęglanów przekraczający 600 mg / l.
W pewnym sensie mają taki efekt pobudza trawienie i neutralizuje wydzielanie żołądkowe. - Wody sodowe
Są to wody, których zawartość przekracza 200 mg / l sodu i są wskazane w przypadku diet bogatych w sód. - Wody siarczanowane
Są to te, które mają więcej niż 200 mg / l siarczanów.
