Wspaniała metoda Hygge: lub jak być szczęśliwym z prostych rzeczy
Jest piątkowe popołudnie. Właśnie skończyłeś ciężki tydzień pracy i dlatego chcesz po prostu odłączyć się od codziennych problemów. To najbardziej normalna rzecz na świecie. Idź na spacer ze swoim partnerem, wypij piwo ze znajomymi ... Wszystkie te plany są bardzo proste, aby upewnić się, że niejednokrotnie udało im się dać nam odrobinę szczęścia.
Cóż, jest to metoda znana jako " hygge", Rodzaj filozofii życia, która miała swoje początki w Danii dwa wieki temu.
Od tego czasu tysiące Duńczyków wprowadzają je w życie w codziennym życiu, co czyni z nich najszczęśliwszych ludzi na świecie po Norwegach i Kanadyjczykach. I przez kolejne linie powiemy ci, jak to zrobić, aby osiągnąć prawie pełne szczęście.
Zafunduj sobie w formie jedzenia nie jest źle od czasu do czasu
Zdecydowanie zaleca się zdrową i zbilansowaną dietę we wszystkich zmysłach, aby cieszyć się lepszą jakością życia. Nie oznacza to jednak, że od czasu do czasu możemy ćwiczyć odrobinę "hygge", dając nam sporadyczne kaprysy.
Czasami możesz złapać prostą uncję czekolady lub cukierka, który doprowadza cię do szaleństwa, aby dać ci trochę hołdu. Z pewnością ciało prawie tego nie zauważy.
Najlepsze jest to, że smakujesz powoli. Ciesz się chwilą, gdy słodycz pokrywa całe podniebienie. Jest to tak zwane "slow food", proces, który polega na powolnym rozkoszowaniu się jedzeniem i rozkoszowaniem się szczęściem stopniowo.
Załóż wygodne ubranie
Muszę powiedzieć, że jest to jeden z momentów higienicznych, które doceniam najbardziej. Po ciężkim dniu pracy, po prostu chcę wrócić do domu i zdjąć buty.
Potem włożyłem tylko parę workowatych spodni, koszulkę i bluzę, aby było jak najbardziej komfortowo w moim domu. Jeśli jestem zimą, cały ten strój towarzyszą dobre grube skarpetki, które pozwalają mi chodzić po domu bez chłód.
Mogę przyznać, że ta sytuacja jest jedną z najbardziej ciszy i spokoju, jaką przynoszą mi w ciągu dnia. Zachęcam do wprowadzenia go w życie. Musisz zrobić to samo, jeśli zamierzasz zobaczyć ludzi w trakcie procesu. Pamiętaj, że w metodzie hygge importujesz tylko, by być szczęśliwym.
Spędzaj czas z ulubionymi hobby
Jak wyjaśniliśmy w poprzednim akapicie, będą chwile, kiedy będziemy potrzebować odrobiny samotności, aby cieszyć się małymi przyjemnościami, jakie przynosi nam życie. Tu zależy trochę od gustów i preferencji każdego z nich. Każdy ma bardzo różne hobby, które może sięgać od czytania książki, oglądania ulubionej serii przed pójściem spać lub grania w grę wideo, która właśnie wyszła.
Jesteśmy przekonani, że każda z tych praktyk może w krótkim czasie zapewnić dobre samopoczucie. Interesujące byłoby wykonanie ich w tych momentach, w których nie mamy więcej więzi aż do następnego dnia.
W ten sposób możesz cieszyć się jednym z tych hobby w znacznie pełniejszy sposób, zdobywając moment najbardziej higieniczny bez wysiłku i pieniędzy z twojej strony. Proste, prawda?
Twarzą w twarz jest nadal ważna
Wiemy już, że sieci społecznościowe zostały dodane do każdego obszaru naszego życia. Używamy ich do komunikowania się z naszymi przyjaciółmi i planowania z nimi.
Lub po prostu, aby nasze życie było trochę bardziej publiczne. Jednak z biegiem czasu odłożyliśmy na bok prostą praktykę, taką jak rozmowa z kimś blisko nas, aby doradzić nam o problemie, który cierpimy.
Coś podobnego dzieje się z emocjami. Trzymamy je, aby stworzyć powłokę fałszywego szczęścia. Aby tego uniknąć, metoda Hygge zaleca zapisywanie naszych myśli i frustracji na papierze. W ten sposób będziemy mogli je znacznie zmniejszyć i dlatego znalezienie rozwiązania będzie o wiele łatwiejsze. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.
