Czy margaryna powoduje, że jesteś gruby?
The margaryna jest to półstała substancja tłuszczowa, która głównie różni się od masła tym, że ma tendencję do lepszego wytrzymywania wysokich temperatur gotowania.
Należy jednak wziąć pod uwagę, że z pewnością nie zaleca się gotować z nim, i zawsze jest właściwe, aby używać oliwa z oliwek, o wiele zdrowszy tłuszcz.
Kolejna główna różnica margaryna z masłem jest to, że otrzymuje się go z oleju, składającego się z uwodornionego oleju lub sztucznie nasyconego w celu zagęszczenia.
Czasami jest wzbogacony w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach lub kwas linolowy w celu zwiększenia zainteresowania ze strony konsumentów w tym produkcie, ale naprawdę margaryna sprawia, że jesteś gruby?.
Czy margaryna powoduje, że jesteś gruby?
The margaryna roślinna Zawiera około 80% rozpuszczonych tłuszczów w wodzie, kwasie linolowym, witaminie E, niektórych minerałach (w tym wapń, magnez lub sód) i tylko 8 mg. cholesterolu.
W każdym razie należy wziąć pod uwagę, że margaryna, która nie jest bardziej odpowiednia niż masło, jest pokarmem energetycznym i kalorycznym, a także tym drugim.
Z tego powodu najbardziej wskazane jest zawsze umiarkowane zużycie, zawsze wybierając tych, którzy są uważani za takich światło, w którym udało się zmniejszyć jego wartość kaloryczną.
W odniesieniu do tego, czy margaryna sprawia, że jesteś gruby lub nie, jasne jest, że spożywane nadmiernie, zwłaszcza ze względu na wysoką kaloryczność. Powód dla którego musi być spożywany w umiarkowany sposób i przy kilku okazjach.
Z tego powodu wielu dietetyków lub dietetyków nie uwzględnia tego produktu w dietach odchudzających.
Powinien także monitorować zawartość sodu, niebezpieczny dla osób z problemami z nadciśnieniem. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
