Karmienie dla jelita drażliwego

Ten zwany jako zespół jelita drażliwego (Nieporządek znany również pod nazwą jelita drażliwego) jest dość powszechnym problemem, dotykającym około 6% populacji.

To prawda, że ​​ich objawy nie są całkowicie jasne, szczególnie dlatego, że można je pomylić z innymi zaburzeniami, dlatego konieczne jest, aby osoba z drażliwym jelitem miała objawy przez co najmniej 12 tygodni w ciągu roku, aby można było ją zdiagnozować z tym zaburzeniem.

Chociaż lekarz wskaże serię wytycznych i strategii, które pomogą w pozytywny sposób w ich leczeniu (takich jak spokojne życie, ćwiczenia fizyczne i jedzenie powoli, między innymi), konieczne jest również odpowiednie żywienie jelita drażliwego.

The zespół jelita drażliwego to jest zaburzenie, którego leczenie dietetyczne Musi przebiegać w kilku fazach.

Pierwsza faza leczenia dietetycznego

W tej pierwszej fazie muszą wyeliminować następujące pokarmy:

  • Zboża: jak jęczmień, pszenica i żyto.
  • Farinaceous: jak chleb, mąka, ciasta i wyroby cukiernicze.
  • Warzywa: szczególnie warzywa najbogatsze w skrobię.
  • Warzywa: jak ciecierzyca lub soja.
  • Bulwy: jak słodkie ziemniaki lub ziemniaki.
  • Produkty mleczne.
  • Żywność bogata w celulozę.
  • Żywność bogata w rafinowany cukier.
  • Kawa i alkohol.

Musimy również podkreślić przetworzona i rafinowana żywność, zwracając szczególną uwagę na te drażniące i ekscytujące potrawy.

Dobra żywność dla zespołu jelita drażliwego

Gdy wszystkie te produkty żywnościowe i produkty spożywcze, które mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia, zostały wyeliminowane z naszej diety, gdy zdiagnozowano u nich to zaburzenie, ważne jest, aby wybrać później. najlepsze pokarmy dla jelita drażliwego:

  • Żywność bogata w błonnik: jak pełnoziarniste, pełnoziarnisty makaron i brązowy ryż.
  • Łatwo strawiona żywność.
  • Probiotyki: są to szczególnie przydatne pokarmy, które w naturalny sposób dbają o florę jelitową.
  • Żywność o niskiej zawartości tłuszczu pochodzenia zwierzęcego.

Obraz | visual07 Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyColon

Zespół jelita drażliwego – Co jeść, by złagodzić objawy? || Zdrowe życie (Czerwiec 2024)